速读训练有感之五:整体感知部分的训练
来源:www.jint.cn 2019-08-30 作者:红叶
整体感知部分包括单一图形感知、多图形感知、数字感知和文字感知四个小训练项目。
首先是单一图形感知,就是一次只会随机出现一种图形的这个练习,在这个训练中当倒计时显示为“1”时,我注意力集中、眼睛瞪大,生怕没看清画面,在难度较低的情况下,我不闭眼也能感知图形数量,当图形数量太多时,我发现必须要闭眼在大脑中重现一下刚才的画面,才可能感知出图形数量。
但要注意是对画面的整体重现、准确感知图形数量,不要数个数。
还有一个问题,因为我以前用老版本速读软件练到了28级,现在新版软件,一练习整体感知就是28级的难度,所以刚开始训练单一图形感知的时候,很崩溃,完全是还没看清楚,就不见了,可想而知,做题的时候纯粹靠蒙。
最初几次训练下来,我的自信心备受打击,感觉太难了,通过几天的研究我终于想到了一个办法:先把单一感知训练的难度降低到最简单的第III档,这个档的难度相当于速读初始级别的单一图形感知难度、通过训练培养自己的自信心,也算是从基础开始了,当这个档的训练熟练以后,再把难度降低到第II档,以此类推,循序渐进。
二、多图形感知
多图形感知,顾名思义,一次会出现多种图形,难度比单一图形感知上升了不少,这时候不仅要感知图形数量,还要注意图形形状和颜色等,一开始也是无比抓狂。
但好在有了单一图形感知的训练经验,我采用老办法,把难度先降到III档,这时候图形可能是一种或两种、三种(最多就三种图形),反正图形总数目不会超过5个,一眼看去,迅速感知有几种颜色(一般颜色越亮,越容易第一眼被捕捉到),依此确定有几种图形、图形总数量当然也知道。
闭眼在大脑中重现一下到底是哪些图形,没有出现的图形,在答案里最先选出来,其余的图形就能很好选出来了。
如:训练界面闪现的图形(数量是3个方框)、只有一种颜色(蓝色),那就可以确定答案里图形数量有两项选0,到底是哪两个图形数量是0呢?闭眼大脑重现一下刚刚的画面——画面上是3个蓝色的方框。答案就出来了,三角形和圆形的数量都是0个,总数是3,那就全是方框。
很简单吧!一下就选出答案来了,当然这种方法也只限于难度较低的情况下,还有点投机取巧的意思,但不失为一种方法嘛。
只不过当难度越来越大后,这个方法就不太管用了。关于难度更大以后的解决方法,我目前还是没有取得实质性的进展,但我还是很有信心的,加油!!
三、数字感知
在做数字感知的时候,一定不要去纠结数字的意义,因为这个训练只是感知数字有多少组。所以我在训练的时候是把它们当做是单一图形感知中的图形,总体思路与单一感知更接近。
训练时,我突然想到了以前爱玩的“脑龄测试”,感觉和数字感知很像,也是在倒计时321结束后,小圆圈里出现一些数字,瞬间又消失,然后要求玩的人按从小到大的顺序,把数字重现在圈圈里,正确了会打“O”,错误就是“X”,不管对错,整个数字消失前的画面最后都会重现。
通过对比,我有了一个设想,如果数字感知,也能在每一次答案显示完,还能把数字消失前的画面重现一下,让训练者看看自己的感知的时候哪里出了错:
比如说是某个角落的数字在脑海中不清晰,还是其他什么位置,并且思考这种不清晰是视幅不够造成的还是别的原因呢?从而能有针对性的训练。这个想法我和速读老师提了,不知道他们怎么考虑的,呵呵。
四、文字感知
文字感知和数字感知可以算是一对兄弟,它们的训练方法和要领都一样,要说区别,除了字面意思外,我感觉文字感知更像是数字感知的进阶练习——数字感知只要求感知“数字”组数、而文字感知要求感知比数字更复杂的“文字”。
训练感受嘛,除了注意力高度集中,恨不得眼睛是一台相机,能瞬间拍下即将消失的画面外,还有一种看见文字就想要理解记忆的欲望,这可能是受了无声思考的影响,但是时间太短了,想要理解记忆真有点困难哈。
玩笑归玩笑,实际上不管是数字感知还是文字感知,都只要求我们感知出现的数字/文字的组数,并不需要理解记忆。
整体感知也是速读的辅助基础训练部分,成绩不会影响最终的速读升级,但我还是那句话,最好能熟练掌握,达到眼脑直映的效果。
在训练整体感知的时候,我感觉比消除音读还要抓狂,虽然目前是取得了一些进步,但还有很多方面需要攻关,至于具体怎么操作,我还在摸索,以后有了心得再和大家分享,好了,本篇就到这了吧,下篇再见。