训练经验

 

    静心调息，从心出发

 

    时势造就英雄，心境造就感觉。从心出发，先让自己平静下来，善用静心调息调整自己的气息，方能让自己以一个对的姿态进入到速读的氛围里。
 

    这就好比在火辣辣的太阳底下与清凉舒适的空调房里，决定选择哪个环境能让更快进入阅读状态一样；心境很重要，放松愉悦的心境，平静缓和的气息就是我们的“空调房”，有了这样的环境，让“读”得快变得更简单些。
 

    消除音读，无声胜有声
 

    调整对的气息，正式进入到阅读，那么阅读方式就显得格外重要。过往的我依然徘徊在“声读”与“默读”的模式之间，阅读速度一直没法提高。
 

    练习了精英特速读记忆软件，才知道“无声阅读”才是速读最基础的起步。现在的我已经不再字字发音，字字默读了，阅读速度开始有感觉的提升了。
 

    整体感知，把字当图看
   

   整体感知，其实对我而言就是视觉的感应能力。我以前的阅读习惯是逐字逐句地琢磨，但实际上，速读却要求我们把字当图看：把看字阅读练成一种看图的感觉。
 

    什么是“看图感觉”？就是看图后我就马上领会图片所要表达的意思，但并不需要具体到细枝末节的关注。速读也一样，一整行一整段地看，整体地去体会当中的含义，而不需要抓住某个字不放。
 

    当然，这是针对泛读的书籍，若针对精读的书，则要在整体感知整段，快速搜索到关键词及重点句子，快速体会当中的含义。而这就需要涉及到我接下来所要说的“视幅扩展”技能了。
 

    扩展视幅，开拓眼界视野
 

    既然上一步能做到整体感知了，那么要想更快，我就得把感知的范围扩大。而“感知的范围”在眼界视野里，就叫做视幅。
 

    精英特速读记忆软件是通过方形扩展、圆形扩展、文字（数字）舒尔特表以及字符扩展、文字扩展等多种训练方式来实现视幅扩展的，其中与我来说最高效的是舒尔特表训练，通过不断扩展方格数，不断地开拓我的眼界边缘。

     除此之外，它还间接性地锻炼了我眼睛的搜索能力（因为它需要在错乱的方格里，快速顺序地找出正确的文字/数字），而这用在平时的阅读中，就让眼睛在搜索关键词时特敏感。关键词抓得准了，理解也就变得不再困难。
 

    焦点移动，眼珠灵活动
 

 

    当阅读与理解可以同步进行，想再加速，就只能靠眼珠的迅速移动了。我们的眼珠——焦点移动的速度越快，眼睛阅读的速度就越快。而这个，居然是可以通过练习而得到提高的。
 

    当几行字在眼下一闪而过，并瞬间转移到下几行时，这就是焦点移动所起到的作用。而速读，其实就是把一页书分为几个一目十行来阅读，当眼珠转动得越灵活，转移所需的时间就越少，读的速度也就越快，达到一目十行自然不在话下！

 

    行走在速读的路上，我在精英特的引导下不断地遇见更多，感受更多，现回过头来，才发现找到精英特作为速读起点是多么庆幸的一件事，现在随着与速读接触越深，我就越发地爱上它。相信掌握了速读的以上几个精华内容，我便能在它的引导下越来越好。