快速阅读训练经验

实现阅读速度和理解记忆的同步五个建议

来源:www.jint.cn 2019-03-12 作者:精英特


参加精英特速读记训练的学员或者是对速读记忆感兴趣的朋友口中提到的一个频率最高的问题就是,阅读速度上去了,理解记忆能力跟得上吗?小编想说的是阅读速度太快的情况下,理解记忆会比较吃力一点,但这并不是说没有办法了,借助下面这五点关于理解记忆和阅读速度的建议,是可以逐步实现快速阅读过程中理解记忆和阅读速度的同步实现的。
 
(1)适当降低阅读速度。大脑对新掌握的阅读速度不适应时,我们应适当地把阅读速度降低到能迅速理解和记忆的标准上(相对值),然后再一点一点地提高速度,确保将难度降至可接受程度,或将内容分解成较小的单位,按整体感知的阅读方式迅速地一句一句或一小段地进行阅读,分几步循序达到目标。
 
(2)大脑本身的理解记忆基础与目标差距太大。所读内容若连慢慢读都不能马上明白,则证明它的难度超出了我们能接受的标准,这要求我们客观衡量自己的理解记忆基础,并给自己订立一个符合渐进规律的目标,让自己逐步向理想的程度靠近。
 
(3)读物本身的难度超出自己的学识范围与基础。这时,我们应该放弃一些急功近利的想法,先从简单的做起,让自己逐渐熟悉相关内容,积累相关经验,奠定相关基础。
 
(4)充实大脑,积累经验,增加知识积淀,强化记忆成效。记忆速度跟不上阅读速度也从一个侧面反映出大脑反应的灵活程度。相关知识和经验丰富,则大脑接受刺激后反应就快,反之大脑的相关知识链衔接不好,接收到信息后,反应则表现相对慢、迟钝。
 
(5)经常练习,活化大脑,促使脑对信息接收敏捷、反应迅速。练习方式可多种多样,如形象记忆练习,注意力、想象力、创造力、思考力练习等(幼儿智力训练丛书里有很多)都是。
 
需要说明的一点:在速读记忆训练中,对理解记忆的指标是要求把原文表层描述用自己的话表述清楚、衡量理解记忆效果好坏不需要加入对原文的推敲、分析的结论成分,表述越接近原文,则表示理解记忆效果越好。
 
当然影响理解记忆速度的因素还很多,但重要的是把握自己的特点,积极投人实践。想达到理想状态非一日之功,持之以恒,勇于尝试,我们才能取得好的练习目标。
 
 

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