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学霸们默认的14个高分秘诀,赶快看

来源:网络 2020-07-30 作者:

通过对学霸们分享的学习心得进行总结,我们不难发现,他们都有一些共同之处,比如注重学习方法、懂得劳逸结合、注意力集中,爱阅读和思考、记忆力强、善于归纳总结……这些良好的学习习惯也正是他们高分的秘诀。
 
下面精英特速读记忆训练网为大家带来学霸们默认的14个高分秘诀,希望能帮到你们。

学霸们都有些共同之处,比如注重学习方法、懂得劳逸结合、注意力集中,爱阅读和思考、记忆力强、善于归纳总结……
 
1.注意力集中
 
记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率,因为注意力集中是做任何事情,取得成功的前提,这在快速阅读训练中,我们也有专门强调过。
 
2.兴趣浓厚
 
兴趣,是一个人最好的老师,所以想要在学习中取得高分,首先你得爱学习,主动积极地去学习,才会对学习材料、知识对象充满乐趣,这样不仅学习效率高,还会越学越有兴趣。
 
3.理解记忆
 
理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
 
4.过度学习
 
即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
 
5.及时复习
 
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
 
6.经常回忆
 
学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
 
7.试听结合
 
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好很多。
 
8.多种手段
 
根据情况,灵活运用分类记忆、图标记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等,均能增强。
 
9.最佳时间
 
一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
 
10.科学用脑
 
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,这是提高记忆力的关键。
 
11.多与人交往
 
美国密歇根大学的研究发现,社交能够让思维更敏捷,闲聊10分钟后,人脑的反应速度迅速提升。
 
12.学一门外语
 
加拿大多伦多大学的研究要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度,增强人的记忆力。
 
13.跑步
 
美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。跑步专家建议跑步采取“间隔训练”方式,即快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期,每周坚持做2次。
 
14.随身带个笔记本
 
好记性抵不上烂笔头,随身备个笔记本,每天上床前写好明天要做的事情,并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权没做完一项就划掉一项,这样会大大提高处理工作的能力。


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