但凡你是一个不甘平凡，想有所成就的人，肯定想过去自学一下某些知识、掌握某些技能，进行一下自我提升。但这些想法，一大半都会在尝试或实践的过程中被动摇，被扼杀。因为自学太难了，难在没人教、难在不知道怎么学，更难在坚持。所以大部分人即便有自学提升的想法，最终都会被打回原形，得过且过。

所以这期内容就和大家讲讲如何自学才会成功，快速提升自己的技能或能力。

一、研究学习目的和学习方法

在钻研一门学问之前，学习如何学习是不可少的功课。

首先要做的是明确学习目的，问问自己“我为什么要学这个东西？”因为自学想要成功，需要强大的心理动机来作为支撑。如果是“为了学而学”几乎不会有好的结果。例如一些人觉得读书好，然后就买一堆书回来准备读；觉得这个技能很酷，就着手去学习这个技能。最后基本都不了了之。

所以在开始自学之前，首先要搞清楚自己为什么要学，挖掘一下自己的心理动机。问问自己：我为什么要学习这个技能，这个技能对我有什么好处，可以帮我解决工作或生活中的什么问题？然后找到一个具体明确的目标。

知道自己为什么要学之后，还要问问自己“我应该怎么做？”明确学习方法。比如通过询问亲朋好友，或者网上搜索，了解成功的学习者推荐的学习方法、资源、以及忠告等，尽量避免在学习的道路走弯路。再比如预先思考学习中会碰到的问题及解决办法。例如在学的过程中，出现懈怠拖延、坚持不下去、时间紧张、学不会等情况时，我该如何处理？把你可能遇到的问题和解决办法写下来，这可以减少你自学过程中放弃的可能性。

二、规划可支配时间，在精神最佳时段学习

知道了为什么要学和怎么学之后，多数人还会遇到一个问题，那就是“没时间、没精力”学习。比如下班后，很多人下班后虽有一些时间，但精力已经被一天的工作消耗的差不多了，再加上回家之后的一些琐事，实在提不起兴趣学习。所以，管理好自己的时间和精力是摆在每个学习者面前的一个大问题。

研究指出，早晨醒来后的一两个小时，往往是人类大脑较为清醒、精神饱满、专注度较高的时候。经过一整夜的休息，这个时候我们浑身充满干劲，不像下班后只想窝在沙发里一动不动。如果我们能把这段时间合理利用起来，将是自学的理想时光。

早晨醒来之后，我们可以花费十几二十分钟，通过做早餐或者简单的拉升运动唤醒身体，然后通过阅读、制定计划、自问自答等方式快速启动大脑，接着就可以进入1-2小时的自学时间了。

利用早起的时间自学适合大多数人，但也有一部分人晚上才有时间才有状态，所以关键是根据自己的实际情况，空出一块留白时间，进行自学。

三、运用“刻意练习”的技巧，保持学习动力，提高学习效率。

自学的过程中，我们通常会一曝十寒，努力一下子之后，进入一阵子的颓废、懈怠，然后又勤奋一下子，这种间歇式的勤奋是不利于学习的。刻意练习告诉我们学习的节奏很重要，要养成习惯，每天坚持学习，而不是几天不学，一学学很长时间。一来是长时间的学习不利于知识的消化吸收，二来我们总喜欢给自己找理由，下意识的认为今天我学了这么长时间，明天我就休息一下，结果经常是学一天休好几天。

在学习的过程中，设定“阶段性的明确目标”很重要。目标不是每天学习多长时间，而是掌握某个知识点或者完成某个具体的任务。在设定目标的时候，要循序渐进，不要一来就设置的太难，让自己却步。

学习要想快速取得进步，及时反馈很重要。最好是能找到一名导师给予指导和反馈，避免走弯路。如果没有导师，那就多从网上寻找答案，多和一些厉害的人交流，多请教，然后进行自我反思，获得反馈。

四、掌握阅读技巧，提升阅读效率。

自学的一个主要方式是阅读。阅读的效率和能力会直接影响你的学习成效，别人一小时就能看200页的文章，你却要花三四个、甚至七八个小时，自然学的比较慢。想要加快阅读信息的速度，提高效率，大致有三种方法：

最基本且简单的是指读法，就是把手指或笔放在文字下面，顺畅的快速移动，引导着视线进行阅读。这种方法可以让你注意力更集中，把阅读效率提升一两倍。

其次是略读法，就是有选择性的阅读某些重要内容。读的时候，先看看序言和目录，了解书的主题和架构，然后阅读每一章节的大小标题和前后段落，通过这样的快速浏览，挑选出你感兴趣、对你有用、或者你觉得比较值得读的内容，然后进行重点阅读。这个方法可以把你的阅读速度提升至少两三倍，同时可以加深你对内容的理解和记忆。

第三个方法是快速阅读法，或者叫视读法。我们平时看书的时候通常是一个字一个字的慢慢看，不仅读得慢，一分钟只能阅读两三百字，也不利于理解，因为理解是需要把多个字的意思连在一起才能进行的。我们在没有经过专门训练的情况下，就能做到一眼看四五个字，只是不习惯那样去看。通过“精英特速读记忆训练软件”这样的专业训练，我们能非常轻松的实现一眼看十多个文字，经过练习，养成习惯之后，我们的阅读学习效率，就可以轻轻松松提升五六倍、十多倍，一分钟阅读一两千字，或者两三千字。如果说你的阅读速度慢、效率低的话，建议去练习一下。

当你有了学习的动机，知道了怎么学，懂得了分配时间，明白了刻意练习，掌握了阅读技巧、提升了效率之后，学习自然会大有成效。如果你也想用业余时间进行自学提升，就快去把这些方法思路落到实处吧。