做到这几样 就能把学习变成一种生活习惯
来源：www.jint.cn 2019-04-12 作者：精英特
那么以下这些事，你至少要做到几样：
1、每天拿出一个小时的时间，作为阅读时间
有心理学家曾经研究过，一个人的成就，往往是决定在他每天晚上临睡前的两个小时，都拿去做什么。如果你在这段时间里看电视，玩手机，那么你可能什么都学不到，第二天又继续重复昨天的生活。
但如果你能够要求自己，利用这段时间去看看书，学习一点知识，更新自己的认知，那么你在第二天的工作当中，就多了一些竞争的砝码。
刚开始的时候，去做一些我们不曾做过的事情，肯定会有多多少少的不适应，没关系，循序渐进，从小的步骤开始做起就行。
今天看半个小时的书，坚持几天，那么之后就看一个小时的书，又坚持几天，接下来继续加大力度，用一个半小时去看书，慢慢地，最后就会养成了拿两个小时去看书的习惯了。直到有一天，如果某一天你突然没看书，你就会觉得很不习惯，浑身不舒服。这个时候，说明你的阅读习惯已经养成了。
2、保持随地随地把新的想法记录下来
人的大脑，尽管可能记忆很多东西，但由于编码方式的影响，并不是所有东西都能够被我们深刻记忆。想要把学到的东西，转化为我们的能力，我们必须要“多管齐下”，对知识进行自己的梳理。每当学到什么新的知识，而这些知识让你产生某些想法，就要把这些想法记录下来。
因为这是一种“启发性知识”，能够打通你之前从未注意到，或者忽略的地方，让你有一种融会贯通的感觉。当你通过自己的理解，能够把对知识进行解读的想法写下来，那么这就说明，你已经掌握这个知识了。
记录是一种良好的习惯，不管是学习还是去做其他事，随时随地做好记录，会让我们大脑在处理问题时，变得更加清晰条理的。
3，根据实用性的原则去学习知识
在这个瞬息万变的时代去学习，我们必须要以一种“实用性”的思维去学习知识。例如，虽然学习一些中医养生的知识，对我们调理身体会有一定的作用，但相对于把时间放在学习提高我们工作要用到的技能上，这种有目的的学习，会给予我们更大的帮助。至于中医养生这方面的知识，我们只需要知道在哪里可以找到它们就行了，没必要花费时间去学习。
同时，在学习的时候，一定要懂得区分辅助性知识和关键性知识。前者是帮助我们理解核心知识，而后者就是核心知识能够影响到我们的部分。
例如学习速读，一定要懂得用精英特速读软件和实践运用的配合，这样才能够把阅读速度真正提升起来，这些是辅助知识。我们有了这些知识的认知后，接下来还要了解到，精英特速读软件和我实践运用的反馈，知道怎么让阅读速度快起来，理解能力和记忆力、专注力等也一起被提升，这些才是影响我们能否学好速读的关键知识。
当我们面对要学习的知识时，如果不知道要学习到什么程度，这些知识才对我们发生作用，我们就会永无止境地学下去，从而产生焦虑感。
所以问自己这样一个问题“学习什么样的知识，才有可能从根本上改变我的生活”，就能够帮助我们聚焦寻找关键性知识，避免盲目地吸收各种信息了。