训练经验

 

    精英特速读训练软件分为五大项目，一般来说，只要我们逐步训练，持之以恒，一定会达到预期效果。

 

    Step1：扩展视幅
 

 

    视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。所以，我们我可通过训练扩展视幅广度，提高阅读速度。
 

    那么，人的视觉范围到底有多大？科学测验表明：“每0.1秒内，一个成年人一般可以感知6～8个黑圆点或4～6个无关联的英文字母。如果按照一分钟算，就是可以感知4,200个点。如果我们把把一个字看作一个点的话，阅读效率将是4200字/分钟，这就是我们训练要去挖掘的潜力。
 

    精英特速读视幅训练包括：视野扩展、舒尔特表、字符扩展和文字扩展四个项目。这项训练通过提高训练者的视幅广度和定向搜索能力，同时可以在阅读中养成良好的阅读习惯，在单位时间内进最大努力尽可能多的看更多的文字，句子，甚至是一页中心思想。通过这种基础训练为我们以后的一目十行打下坚实的基础。

 

    Step2：焦点移动
 

 

    焦点是指一眼扫过所达到的清晰范围。我们通过第一阶段的视幅扩展训练后，一眼可以达到几个字或几十个字时，我们需要做的是以“面”的形式快速移动并能够感知所看清的内容。   
 

    在焦点移动训练中我们会经历横向移动、纵向移动、横向提速和纵向提速四个小组的训练，这个训练会打破我们从左到右扫视的习惯，而在此我需要强调的是关于眼珠的移动问题。在焦点移动训练中，我们需要把视力中心放到字段中央，然后学会用余光感应两边的文字，只有在字段切换的时候才去移动眼珠。

 

    Step3：速读实战
 

 

    第三阶段必须以第一二阶段的训练结果为基础，我们已经学会扩展视幅以及焦点移动，通过一定的文章实战训练，我们可以逐步掌握“块状”阅读的方式。    
  

    在本阶段训练中那面会有大量的文章，也需很多人觉得枯燥无味，但是这也是成功路上的必经之路。在这个训练中我们有一个关键点要记住的是训练时去音化，使文字通过眼睛直接反映到大脑，并进一步的理解和记忆。  

 

    Step4：水平测试
 

 

    测试是对学习成果最好的检验，本级训练是综合速读能力的检测，分为文章测试和闪读测试两个部分，我们会经过5次的反复训练，一方面可以加强训练效果，更主要的是我们对于自己的速读水平有了一定的了解。

 

    Step5：上传更新
 

    经过前面几步的训练和测试之后，点击“上传更新”按钮，可以把最新的训练和测试结果上传到服务器，系统将会进行评分，确定是否可以升级，并且下载下一次的训练课程。通过这一步就完成了一个完整的速读训练过程。

        

    “精英特”训练是要通过反复多次而长期间地对参训学员眼睛阅读时的视幅扩展的各种训练，达到三个训练目的：一是改变用眼读书时的习惯，使读书人能够灵活自入地上下左右移动而又能清楚、准确地阅读；二是通过训练后尽可能的扩宽人在的阅读时的视幅宽度和广度；三是扩大视幅范围后阅读者仍能充分识别和利用所阅读的信息及内容并逐渐扩大。

 

    通过精英特速读训练的5个阶段，笔者觉得从三个方面有了显著的进步。一、眼珠移动迅速，在读书过程总能左右上下灵活地移动，最关键的是可以清晰的感知阅读内容；二、阅读视幅扩宽，每一次焦点范围都达准确清晰；三、视幅扩大焦点移动快速后，笔者仍够可以理解文章的思想并且可以利用获得的信息提高阅读效率。