速读训练

你的问题在于“完美主义”思想太严重!

来源:www.jint.cn 2020-10-24 作者:freely

你是否经常面临选择困难、纠结、犹豫、拖延等问题?最痛苦的是,这些问题常常让你在一件事还没有开始做之前,就已经心累的不行?你曾无数次的问自己:我怎么了?到底应该怎么做,才能减少内心冲突,专注做好一件事?
 
或许,你问题的根源就是“完美主义”思想太严重了呢!可什么是完美主义,完美主义的人都有哪些特点?一起来看看吧。
 
完美主义者的通病:在意别人的评价、总是想让别人满意、爱拖延、不想成为碌碌无为的人、对很多人和事都感到不满意、时常会怀念上学的时光、持有“非黑即白”的二元倾向、喜欢纠缠别人不怎么在意的细节或规定等。
 
完美主义者,总是看起来不太开心,因为他们喜欢将自己的精力和时间用来纠结当下所做的事情,于是焦虑、烦恼也随之而来,这些都是完美主义者痛苦的源泉,但如果想要从中解脱,让自己过得开心快乐,就要试着做一些改变,下面的这些建议,或许能助你一臂之力。
 
拖延、纠结、选择困难等问题都是完美主义者的典型特点

一、保持平常心
 
完美主义者通常会认为自己是无所不能,是一个全能型超人,所以在做事的时候,对于任何的错误和瑕疵都难以接受,自然地,也十分在意别人的评价,总想让别人满意,同时对他人或一些事也看不惯,挑毛病!

但实际上,我们无论如何努力,都是无法做到令所有人百分百满意,所以,还是尽早放弃这些不切实际的“完美”思想吧!试着用一颗平常心来看待事情。

比如学习速读记忆,只是尽自己的最大努力把它学好,能满足当下的实际阅读需要就行,而不是非要达到“一目十行、过目不忘”的境界;至于别人的缺点或过失,根本不用太过计较,因为只有当你试着理解别人,你才有可能变得更轻松一点。
 
二、不要想太多
 
拖延、纠结是完美主义最典型的特点,比如,我在网上购物时,时常感到很难抉择,如果是衣服,我会担心网上的衣服,摸不着质量,也试不了大小,颜色有差距、其他家会不会更便宜?在自己丰富的联想下,我开始把这件简单的事变得很复杂。
 
其实,究其原因,我们会发现,那些经常在脑海中的想法,即使有付诸行动的冲动,也最终在每一次行动前的反复思考下终结了!因为越想问题越多,自己无法解答,于是开始各种找理由拖延。

就拿我学习快速阅读这件事来说吧,刚开始接触速读记忆的宣传介绍时,感到心花怒放,有一种跃跃欲试的感觉,可突然大脑冒出了无数个问题:

快速阅读是真的吗?阅读速度提高了,理解记忆能跟得上吗?快速阅读要学多久才有用啊?会不会坚持不下去?我可以做到一目十行过目不忘吗……?

越想越觉得拿不定主意,于是拖延、纠结就占据这件事本身的位置,最终,大半年以后,我才彻底想明白并踏上了速读记忆学习之旅。
 
三、做自己的主人
 
完美主义者,大多都不想成为碌碌无为的人,它们渴望成功,这大概是从小家庭和学校教育灌输了太多成功学理论,于是幼小的心灵从此种下了要“优秀”“成为**一样的人”,进而在工作、学习和生活中都很努力,以为凭借自己的一番苦功,就能成为故事里的主角,可现实往往因为过高的标准,把自己压得喘不过气来。
 
不妨试着抛开这些世俗的眼光,好好地与自己的内心做一番交流,倾听你的声音,到底想做什么,做自己的主人,而不是使用别人眼中正确的方式来要求自己,这无异于自我折磨。
 
凡事总是两面性,所以,完美主义也并非都不好,因为完美主义的人有一个非常大的优点,就是当他愿意专注一件事时,内心就有强大的动力去实现目标,所以完美主义者往往都是成功人士,但是为了成功所付出的代价往往又痛苦的,那我们何不试着改变一些,让成功之路变得更加轻松自在呢?


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