把速读变成一种习惯，难吗？
来源：www.jint.cn 2019-07-17 作者：y-001
直到有一天，我快速阅读了外国作家所写的《你远比想象中强大》一书后，我整个人都热血沸腾起来了，可能是因为它的观点很别具一格，而且作者可以把我们现实中看似很普通的细节，进行独特的描述与介绍，让我对这些细节有了一个新的解读。这当中也包括了“养成习惯”这个细节，也正是因为它，我又重拾了之前放弃速读习惯的想法，很幸运也很努力，我现在已经把精英特速读学习变成了一种习惯了。
很显然，一个人习惯的养成，最难的不是习惯本身操作的困难，而是习惯养成者对“选择”的一种畏难情绪。结合我学习精英特速读的经历来说，其实就是精英特速读记忆软件练习的内容并不难，难就难在我在选择“做”与不“不做”之间的矛盾。不知道大家懂我的意思了吗？
在这个选择的过程中，我明知道选择打开精英特速读软件学习速读才是对的，但最后我依然让自己选择了安逸的电视剧。为什么？因为大脑总是喜欢安逸，谁不喜欢舒服而非得去感受“痛苦”呢？这是前提，但最重要的是我向自己提问的时候，就给予了一个错误的引导，才以至于自己即使知道有任务在身，依然会选择舒适区。
回想一下了我平时是如何向自己的提问的——先练精英特速读记忆软件呢，还是先看一会抖音？又或是，下班有点累，我是先休息一下，还是先完成精英特速读记忆软件练习……事实上，这些提问的方式，就已经让我在潜意识里偏向了选择舒适区。
快速阅读《你比想象中强大》一书后，我学着书中所写的方法，改变了自己的提问方式——你是想练习完精英特速读记忆软件然后舒服地睡一觉呢？还是想充满自责地睡一觉？于是大脑就会排除了“感性”的懒惰之选。当能改变了意识里对选择的误导之后，接下来一步就是要审视自己。
审视自己就等于给自己做了一次全身心的“思想体检”。包括了解自己为什么要提高速读能力，为什么要阅读，如果不练习自己会如何后悔等等。这些问题，让我更了解自己与精英特速读记忆软件之间的关系，也坚定了自己内心要坚持的原因。
我做事总是习惯性地虎头蛇尾，很多时候并不是因为我自己的能力不足，相反，就是因为自己的能力不算OK，所以我经常都自以为已经掌握了而半途而废。其实这当中的原因，很大的程度上是因为没有经常审视自己与回顾目标，才会慢慢失去动力。
于是，我在手机里设定了每周的自我审视提醒，当自己很懒散的时候就看看提醒，这个方法实践证明确实有效。除此之外，还要根据审视的结果，为自己的目标设置一个执行流程。它是要认真的，同时也应该是系统性的。当然，英特速读记忆软件里的练习内容已经是系统性的设计了，所以这方面我不用操作，直接练就是了。
只是这个执行需要给自己设置一个长度，我最初是把它设置为1个月作为考察期的。在这个考察期里，尽量多看看自己的审视方”，多给自己打鸡血，前期是必须通过心理暗示去引领行动上的执行的。再加上掌握了提问方面的技巧，所以实现的力度还是很大的。
就这样，简单的几步，我就真的把精英特速读记忆软件坚持了一个月，这一个月里，我是慢慢感受到自己的意志力也提高了。现在看来，把精英特速读练习变成一种习惯，也并不是太难，只是我以前没找到合适的方法罢了。
