考试利器

    这病症非但很容易沾染，而且一旦染上还会上瘾。而它，非但阻碍我们正常生活与学习的进展，更是严重地摧毁我们的行动力，久而久之就会直接腐蚀我们内心的自信心。很可怕是吧！的确是的，但它并不是不治之症，只要你敢行动，敢尝试我所试过的方法，相信你能成功戒除拖延症。
 

    这个方法，我简称它为“15分钟行动法”。它是来自于我所读的《懒人总是有借口》一书。最初在我快速阅读这本书时，我对书中介绍的这个方法是感到很质疑的，同时我也是用一种挑战书中说法的心态去尝试这个方法。在我看来，如此顽固难缠的拖延症怎么可能用15分钟就可以治愈呢？我想，那时的心情与想法跟现时的你是一样的。于是我便抱着这个心态开始了我的“15分钟行动法”挑战之旅。

    与往常一样，吃完饭，我习惯性地把碗往洗碗盘里一扔，准备继续拿起手机刷屏的时候，我想起了15分钟行动法，于是我告诉自己：“给自己15分钟时间洗碗吧！只要15分钟，无论是否洗完，你都可以继续玩手机。”这时，我的大脑会进行思考：“不也就15分钟嘛，没事，不管是否洗完都不用再管。”于是我便用手机给自己设了一个15分钟的计时器，然后便开始洗碗。奇怪的是，我把碗洗完后，计时器仍未响起。我顿时感觉挺有成就感的。当然，事后我刷手机时，我便没有了以往的负罪感。
 

    这是15分钟行动法的第一次尝试，取得了小小的成功后，我开始对自己恢复了一点信心。于是，我便心想，能不能把它用在学习上？因此，我把方向转移到了练习精英特速读软件上。
 

    说实话，这个课程我已经拖延了大半年了，每次都是虎头蛇尾，最后都败给了“舒适区的诱惑”。然而每次拖延后，又饱受着“我本可以速读”的精神折磨。
 

    精英特速读软件是一款用于提高速读能力的软件，可以说它在行业里还是挺有名气的，而且练习的效果很有效。但因为它的练习时间属于弹性化——由自己自由安排。也因此它必须依靠学员的自觉性与自主行动力。而被拖延症纠缠地我，便是那位“被耽搁了的速读能手”，每次都是在公司开会前需快速阅读资料时，才恨自己平时不用功，功力不够。
 

    于是，我决定把15分钟行动法尝试用在练习精英特速读软件上。过往，我反抗练习的心理是非常强烈的，因为总有一个声音在心里提醒着我：“晚点再练吧，毕竟一坐下来就得花上一个多小时呢！”我只要想到“一个多小时”，心理就已经恐怖了一大截，行动也就退缩了。
 

    可当我尝试了这个方法后，当心里又出现“提醒”时，我的大脑便快速回应它：“不需要1小时，仅需15分钟就好。”于是，想想只是15分钟，练练也无妨。接着，我就真的于能坐在电脑前打开精英特速读软件进行练习。
 

    或许看到这里，你依然会很怀疑：这15分钟真的那么神奇，它真的能战胜拖延症？用我的亲身经历就是为了告诉你：它就那么神奇，而且非常有效。
 

    如果你也有拖延症，不妨试试这15分钟行动法吧！毕竟我也是用它来战胜了练习精英特速读软件的拖延症，现在的速读能力也是提高了不少，而且还它简单易行。对于我们而言，只有治愈拖延症这个大“病毒”，我们才有可能重握自己人生的主动权。