快速阅读也许能缓解我的知识焦虑
来源：知更语 2019-01-16 作者：冒小冒
通过《快速阅读》的介绍，我调整了自己的阅读习惯，阅读速度和效果得到改善：
1、选择一个舒服但不过于放松的姿势来读书，可以使注意力集中，如果半躺或爬着，很容易犯困，眼睛也容易疲劳。这有点儿像参禅，身体放松，精神才能放松，精神放松则会让身体更加放松。
2、选择一个相对封闭的环境，让自己除了看书外做不了其它事的环境，对于注意力不够集中，容易分心的人比较有帮助。记着，一定要远离网络、手机、远离微博，它们是精力集中的宿敌。
3、不要花心，每次只看一本书，看完后再换下一本，不要多本同时看。看书时，有意识地加快速度，久而久之，阅读速度就会提高。
4、每次先看序言和目录，然后把书大致翻一遍，对整本书的内容与结构有大致概念后，再从头阅读。看完一遍后，不理解的地方可以回头再看一遍，复习时，不要从第一页开始，只看有疑问的章节就可以了。
5、读后整理笔记或写读后感，对脑海中的知识进行梳理，是强化记忆的好办法，将短暂记忆转变成长期记忆，必须将看到听到信息，用自己的言语转化。这条我也没做到，争取从这本《快速阅读》开始吧。