记忆原理

    记忆训练简介
 

记忆力是学习的基础能力、也是关键能力，是我们每个人都关心和在意的一种能力。精英特速读记忆训练网为此精心设计了4种训练提升记忆力的方法：基础训练、编码定位训练、扑克牌先训练、思维导图训练，以帮助大家从不同方面来增强和提升记忆水平。
 

下面带大家依次简单了解一下：
 

一、基础训练
 

 

对事物保持专注力和注意力，是进行记忆的前提条件。精英特速读记忆训练软件中通过“点选数字、寻找同数、寻找图片”等诸多非常有意思的简单训练，帮助我们在轻松愉悦的状态下，实现注意力的集中、控制和分配。

二、编码定位训练
 

 

采用编码是保持持记忆的一个重要手段，也是人们保持长期记忆的基础。持久的记忆是通过编码开始的，没有编码就没有高效和神奇的记忆。

人在记忆过程中有“识记（编码）、存储（保持）、提取（重现）”三个阶段，而编码就是其中一个重要的阶段。在这个阶段里我们要把数不胜数的数字和文字等内容有效地记住，就必须把这些内容按照一定的方法和规律在大脑中以编码的形式来保存（将无意义的数字或文字，通过谐音、形象转化、意义转化等方法，变得更容易、更适合记忆）。

精英特速读记忆训练软件中将编码定位记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位”三种编码记忆方法。

1、数字编码记忆

在软件中，我们把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。这110个数字中的每一个数字都有可选的多个编码，这些编码综合使用了谐音编码、形象转化编码和意义转化编码。我们可以直接用，也可以自己另外想一些。

2、人体编码

我们每个人都十分熟悉自己身体的各部位，只要对身体上的各个部位稍加编号并确定顺序后，它将成为我们记忆联想时的最好联结点。

例如，要记住5个词语：椅子，书，河流，树枝，剪刀。按人体编码1到5的顺序，我们依次想象：头顶着一把椅子，额头上贴着一本书，左眉流淌着一条河流，右眉挂着树枝，左眼插着剪刀。这样一副奇异怪诞的画面，在脑海中是印象深刻的，当你需要再次回想这5样东西时，脑海里就会浮现出这幅画面，自然就能回忆起要记忆的东西了。

又如，某篇文章有10个要点需要记忆，我们可以把这些要点的关键词整理出来，按照人体编码1到10的顺序，依次将这些要点关键词与身体部位挂钩，构成一副奇异的画面，进而帮助加深记忆。

3、家居定位

利用家居物品的位置进行编码，与“人体编码”的原理是一样的。当我们对家居物品进行编号确定顺序后，它们一样成为我们记忆联想时的联结点。比如：从进入家门开始，沿着左边以顺时针方向，把你的家走一圈，又回到家门口（线路可以自己设计），然后从这一条线路上选取适当的家居物品，把要记忆的东西与家具物品联结在一起，从而更好的记忆。

更加详细具体的“编码定位记忆”训练方法，可点此下载安装精英特速读记忆训练软件进行学习。

三、扑克牌训练
 

 

扑克牌记忆训练在锻炼大脑对“数字、图像、色彩、人物”的综合记忆方面，具有十分明显的作用，同时将大大加强人的逻辑思维和记忆联想能力，如：从甲事物到乙事物，再从丙事物到丁事物有效转化和相互联结，将新信息和已知信息紧密联系起来，从而加强记忆，提高处理信息的能力。

世界记忆锦标赛的创始人托尼巴赞说：“记忆扑克牌是一种锻炼我们大脑的工具，就像我们在健身房看到很多人利用健身器材来锻炼身体一样，当你记忆扑克牌的速度越来越快，你的大脑的灵敏度也就越来越高。你再去记其他东西时，就可以很快地记住了。”

1、扑克牌记忆的第一步：对扑克牌进行关联编码

扑克牌的关联编码分为三类：花色编码、数字牌編码和人物牌编码。

①花色编码数字＂1＂代表＂黑桃”（有一个手柄）数字“2”代表“红桃”（有两个圆弧）数字＂3＂代表“草花＂（有三片叶子）数字“4＂代表“方块”（是四方形）

②数字牌编码数字＂1－9＂分别代表数字牌＂A一9＂，数字“0＇代表数字牌“10”。我们采用两位数来编码“花色加数字＂的牌面，其中个位代表“数字牌＂，十位代表“花色＂。

那么所有数字牌对应的编码就是：

黑桃数字牌编码：11、12......19、10

红桃数字牌编码：21、22......29、20

草花数字牌编码：31、32......39、30

方块数字牌编码：41、42......49、40

③人物牌编码12张人物牌，用12个熟悉的人物代表。比如四大名著中的人物：黑桃J、Q、K用《三国演义》人物刘备、关羽、张飞代替；红桃J、Q、K用《红楼梦》人物宝玉、黛玉、宝钗代替；草花J、Q、K用《水浒传》人物宋江、林冲、李逵代替；方块J、Q、K用《西游记》人物悟空、八戒、沙僧代替。

2、编好码之后，如何顺序记忆扑克牌呢？

记忆扑克牌及顺序的时候，我们可以采用前面讲的“人体编码＂或＂家居编码＂两种方式来进行记忆关联。

关联的时候要展开奇特夸张的联想，把每张或几张扑克牌编码想象一个场景，将它们关联到每一个“位置＂上。在需要回忆时，按位置顺序再现这些画面，那么关联的扑克牌也就可以回忆出来了。

例如：需要记忆的扑克牌是：方块Q、黑桃10、黑桃9、方块7、黑桃Q、草花9......那么对应的“扑克牌编码”就是：八戒、棒球、药酒、司机、关羽、三角尺......（这些词都是通过前面的方法转换而来的：方块Q→八戒，黑桃10→10→棒球，黑桃9→19→药酒，方块7→47→司机）记忆方法就是：

方法一：按顺序选取＂人体编码＂中的＂头顶、额头、左眉、右眉、左眼、右眼＂6个位置，每个位置关联2张扑克牌。关联后的记忆就是：头顶上八戒在打棒球，额头上司机在喝药酒，左眉上关羽在要三角尺.....

方法二：按顺序选取“家居定位编码＂中的＂鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几、电视柜＂6个位置，每个位置关联2张扑克牌。关联后记忆就是：鞋柜上八戒在打棒球，挂钟上司机在喝药酒，餐桌上关羽在耍三角尺......

更加详细具体的“扑克牌记忆”训练方法，可点此下载安装精英特速读记忆训练软件进行学习。

 

四、思维导图训练
 

 

思维导图是一种将思维形象化的方法。应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”，有利于人脑的扩散思维的展开。

精英特速读记忆训练软件中的思维导图记忆，是通过整理出记忆内容的关键词或图像，按照一定的逻辑或关联关系进行联结记忆。其中的关键词或图像、包括线路，起到的是一种提示、触发的作用。

比如：你阅读完一篇文章甚至一本书，你想用思维导图的方式来记忆这篇文章或这本书的主要内容，首先你要通过阅读把文章或书中的一些关键词找出或提炼出来（图片的形式也可以），然后按照一定的脉络用不同的线条进行串联。做好之后，你就可以顺着你制作的导图的主题、脉络、关键词，系统的回忆这篇文章或这本书讲了什么了。

思维导图的运用是非常广泛的，像演讲、做各种笔记、写作、背诵诗词等等，都可以用思维导图的形式和方法来进行。这可以大大提升你的效率。

更加详细具体的“思维导图记忆”训练方法，可点此下载安装精英特速读记忆训练软件进行学习。

对于新手来说，建议大家手工绘制思维导图，这样可以充分调动眼、脑、手协同工作，同时也更容易掌握思维导图这项技能。