提高记忆的六要素和七大规律
来源：www.jint.cn 2019-04-19 作者：精英特
记忆的六要素
物象是记忆的根本
理解是记忆的基础
联想是记忆的关键
方法是记忆的途径
奇特是记忆的秘诀
动脑是记忆的灵魂。
记忆的七大规律
主体律：
① 记忆的时间越长，记忆的效果越好。
② 记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。
③ 在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。
④ 在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。
⑤ 在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。
客体律：
① 识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。
② 识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。
③ 记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。
④ 识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。
⑤ 识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。
方法律：
① 意义记忆优于机械记忆。
② 形象记忆易于抽象记忆。
③ 奇特记忆优于一般记忆。
干涉律：
① 在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。
② 在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。
③ 识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。
强化律：
① 在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。
② 在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。
③ 识记后，及时复习可提高记忆效率。
④ 复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。
④ 复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。
时间律：
① 遗忘先快后慢。
② 在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。
数量律：
① 一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。
② 在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆效果。