训练系统简介

温馨提示：不想看文字，可以试试听音频。在喜马拉雅搜索“快速阅读的5堂精品课”即可找到相关内容。
 

通过前面的学习，我们了解到快速阅读的5个既是基础也是重点的训练项目。为了了解我们当下的阅读现状，我们可以进行几组测试，这将帮你更好的认识自己。

首先，我们来看一下不同阅读者的一个阅读现状

差的和一般的阅读者：焦点每次集中在1-2个字词上

好的阅读者：焦点每次集中在4～5个字词上

高级阅读者：焦点每次聚焦在句子、甚至段落上

那么你位于哪一个阶段呢？

 

第一组测试：不同阅读方式的效率测试

我们先采用“慢速、仔细”的方式来阅读下面这句话：

人们——发现——快速——阅读——比——慢速——阅读——更——有利——于——理解。

看完之后什么感觉？速度慢就不说了，是不是觉得理解起来反而更困难了？因为慢而仔细的阅读会“鼓励”大脑读的越来越慢，理解的越来越少，并感到越来越苦恼。

我们再按照 词汇分组来阅读感受一下：

人们发现——快速阅读——比慢速阅读——更有利于理解。

这样理解起来是不是更顺畅了？速度的提高会使理解能力增强，是因为信息按意思分块后会被大脑感受到，而且这种不断增强的理解能力也有助于记忆，因为记忆的基础就是大脑根据意思组织信息的能力。

所以说快速阅读并不会过分降低我们的阅读理解率，反而可以帮助我们更好的理解。
 

第二组测试：视幅和感知能力测试

第一、视幅测试：我们随便打开一本书中的一页，把手指放在该页文字中间，使眼睛焦点全部集中在某个中心词上，然后回答下面的问题：

①在不移动眼睛的情况下，你能看清中心词两边多少个字？

②你能看清你所指的词上下方多少个字？

③你是否能数出该页有几个段落？

第二，感知能力测试：我们取一张白纸，用不同颜色的笔在白纸上“无规则”的画上相应的图形，如三角形、圆形、方形等；  或者在纸上无规则的编写一组一组的不同的数字、文字。

这个过程中，可以多做几张，图形、数字以及文字的数量可以逐渐增多。

做好之后，测试并回答下面的问题：

①使眼睛焦点集中在纸张的中心位置，在不移动焦点的情况下，你能看清多少组图形、数字或文字？

②你能看清文字或数字具体内容的，有多少组？

③如果只是让你快速的看一眼纸片上的内容，然后就闭起眼睛或移开纸张，你是否能说出图形、文字或数字的具体数量？

再进一步，你是否能看清每一组文字或数字的具体内容？
 

第三组测试：阅读速度和阅读理解情况测试

选取1000-5000字的一篇或几篇文章，然后请朋友或家人帮忙阅读文章，然后出10道左右的试题备用。打开计时器，以你正常的阅读速度来阅读这篇文章，阅读的时候开始计时，阅读完之后完成计时（以分钟为单位）。

阅读完之后，用你阅读的文字数量除于阅读所花费的时间，即可得出你每分钟的阅读速度。

为了让所得到的答案较为准确，你可以多做几次，比如五次，然后取一个平均数。

阅读完成之后，再做刚才准备好的试题，做好之后检查答案，看你答对多少。用回答正确的数量除于问题总数，乘以100%，即可得出你的阅读理解率。

在快速阅读训练中，我们可能会怀疑，训练到底有没有效果，有没有进步。这时，你就可以用上面的测试来检查验证一下。最后分析测试的结果，即可一目了然的看到：快速阅读训练前后，使用不同阅读方法的具体效果。