适用于提不起学习干劲的人：头顶部意识集中法
来源：www.jint.cn 2019-10-11 作者：精英特
脑中有很多想法，始终提不起干劲，怎么办？今天小编就给大家介绍一种由大脑科学家开发的，非常简单就能提升学习干劲的方法——头顶部意识集中法。
头顶部意识集中法的训练原理：
人本来就是容易注意力分散的动物，一切为的是能最快查知危险。但是，人在学习、工作开始或者中间，必须要让分散的意识集中到眼前所做的事上，这个切换本身是很困难的，而且很花精力。
把球体放在头顶上，让意识集中到上面（或者想象），能让分散的意识被迅速集约起来，强制性地进入或者回到眼前要做的任务状态 = 创造出集中力高涨的状态。
在这种状态下，学习干劲也会很自然地涌现出来，甚至自己都不知道什么时候变得开始有干劲起来。
头顶部意识集中法的训练做法：
1、闭上眼睛，把一个网球或者苹果大小的球体物放在头顶上。
2、缓慢移开拿住物体的手，慢慢睁开眼。
是的，具体要做的事就这些，方法何其简单。如果没有实物，还可以闭上眼睛后在脑中想象和上述同样的动作，越明了越好，即使只是想象，也有相当的效果。
习惯前30秒，习惯后甚至在10~15秒之间就能把意识集中到头顶部，而且不用实物也能想象出球体放在头顶心，手慢慢拿开的行动。
总之，这是一个实行起来1分钟都不需要的非常简单的方法，如果你在午休后、在回到家后不想学习时、在休息日情愿躺着什么也不做也不想学习的时候都可以试一试。