速读训练

    5：30-7：30学习达人：告别赖床，花10分钟快速梳洗，做10分钟的小运动；然后进入速读模式。当了宝妈的她，这段时间是最安静的独处时光，因此她把最烧脑的学习安排在早晨，以充沛的精力为自己充电。
 

    7：30-8：30宝妈角色：唤醒孩子与伴侣，为他们准备一天精美的早餐。准备他们上学要带齐的物品，送他们到学校，用一个香吻作为他们的道别礼。
 

    8：30-9：00学习达人：开始踏上上班的路途，在搭乘公交的过程中，打开手机中的得到APP，收听订阅的学习节目。


 

    9：00-17：00职场能人：用“效率”作为工作的衡量标准，以轻急缓重作为工作顺序的安排依据，少说闲话多做事。她的宗旨是工作的事情公司做，绝不拖延至家庭。因为她明白：工作时间里的怠慢一分钟，就等同于减少了与家人相处的一分钟。
 

    17：00-17：30学习达人：返程途中，她听着轻松的音乐，结束一天工作的疲倦，慢慢舒缓当中的压力，为了回到家，能有一张笑脸来面对她的孩子。听音乐的过程中，她偶尔还会整理一下脑中的思绪，为晚上的写作做准备。
 

    17：30-20：30宝妈角色：回归家庭，与家人们闲聊共处。讲讲自己的遭遇，听听孩子的倾诉，谈谈伴侣的经历。整理一天的家务事，提前准备一下明天的早点，然后给孩儿讲故事，陪伴他们入梦乡。
 

    20：30-22：30学习达人：待孩儿进入美梦，她便又转换到学习达人的角色中。她会在这段时间练习精英特速读记忆软件，因为她说速读是学习所有技能的加速码；她会在这段时间阅读几章书又或者写一篇文章，又或者是上一门课程。这段时光，就是她自己努力向上的时光。她说，不能因为成了宝妈就理所当然地只当妈，因为她还需要用自己成长的样子，给孩子做最好的榜样。
 

    22：30-5：30一天完美的结束，终于可以安稳地进入她的梦乡。当她告诉我，她的一天是这样过时，我的眼睛都差点撑成嘴巴般大。我问她，是不是很痛苦，她说这是一个享受的过程，因为她感觉自己的人生很充实，虽然累点，但是她的累有价值。
 

    于是，我又很不解为何同样是24小时，为何同样是工作与学习，为什么她却能够安排得如此紧凑，做到如此到位，她说那是因为自律！
 

    自律，简单地理解就是自己管理自己的时间，律定自己的行为，让时间与行为通过执行，从而形成一个规律。它是一种需要很坚定的意志力、很强的执行力、很强的时间观念方才能达到的行为效果。
 

    我们平时总是叫嚷着时间不够用，总是埋怨着控制力不够，总是后悔着无所作为，但我们还自以为自己很努力，很自律，很牛逼。听完我朋友的故事，我才发现，其实自律并非只是口头上的格言而已。
 

    自律，它是一个自我管理的过程。也就是通过自己管自己，拒绝一切不必要的诱惑，坚持着我们应该要做的行为。它需要我们的行为坚持，需要我们的意识坚定，这样方才能发挥到它的最大效果。
 

    我终于知道自律是什么了。你呢，听完这故事，你开始明白什么叫自律了么？