什么是舒适圈，为什么要跳出舒适圈，如何才能跳出舒适圈
来源：www.jint.cn 2021-05-23 作者：速读G先生
可说到底，什么是舒适圈，为什么要跳出舒适圈，如何才能跳出舒适圈呢？跳出去之后不适应、很难受怎么办？下面我就来具体的给大家讲讲这几个问题。
首先我们来解答第一个问题：什么是舒适圈。
所谓舒适圈，就是让你感到安逸、舒适、轻松、有掌控感的一个圈子、一个区域。
具体，我们可以从三个层面来理解：
首先我们可以把舒适圈称为“习惯圈”，比如你习惯下班回到家后就窝在沙发里玩手机，不习惯下班回家后去看书、学习新技能。其次，我们也可以把舒适圈称其为“喜好圈”，比如喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜；喜欢闲着，不喜欢运动等。其三，我们还可以把舒适圈称为“能力圈”，比如阅读能力、写作能力、说话能力、思维能力等等，有些可能是高级，有些可能是初级，有些可能还不具备。
理解了什么是舒适圈之后，我们再来看第二个问题：为什么要跳出舒适圈。
要不要跳出舒适区是一个个人权衡之后的选择问题。
其实我们大部分人的终究追求就是“舒适”，关键是看你选择现在的舒适（暂时的、小范围的舒适），还是未来的舒适（长期的、更大的舒适）。
从短期来看，待在舒适区内确实让你感到很轻松、很舒服，但当你在这个“暂时舒适圈”里待久了以后，你会发现你“最终”渴望的事物基本都在舒适圈外，比如你渴望找到更好的工作，渴望赚更多的钱，渴望有一个好的身材、一个健康的身体......
我们刚才说了舒适圈可以叫做习惯圈和喜好圈。而无论是习惯还是喜好，都有好坏或者有益无益的区别。对于不好的习惯和喜好，就需要我们进行调整和改变了，也就是跳出舒适圈。
行为习惯有好坏之分，能力也有高低强弱的差别。比如在职场中，要想让自己更加出众、更有竞争力，获得更高的职位、更好的待遇，呆在舒适圈里吃老本是不行的。只有不断扩大自己的能力圈，打磨核心能力，这样才能扩大自己的舒适圈，让自己越来越舒适。
接下来是第三个问题，如何跳出舒适圈？
根据前面对舒适圈的三种理解，跳出舒适圈就是要解决如何戒掉不好的行为和习惯，培养好的行为和习惯的问题。这方面我之前专门讲过一期，就不赘述了。
掌握这些技巧，轻松戒掉坏习惯，养成好习惯！
另一方面是要解决如何扩大能力圈的问题。想要扩大能力圈，让自己越来越舒适，首先要先认识自己。也就是分析、列举出自己“现有”的一些知识、技能、才能，从这些能力中，找出自己的“优势能力”和“欠缺能力”。
当然了，要想彻底的认识自己显然很难，但我们可以先找一个突破口，比如以现在的工作，或者未来期望的工作为突破口，思考要做好XX工作，需要用到哪些技能和能力？然后再对比自己分析一下，就可以清楚的知道自己哪些能力比较强、哪些能力还不足。
其次，明确目标，找到方向。也就是根据自己的职业和职业追求，结合上一步发现的优势能力和欠缺能力，列出哪些能力是自己必须“长期培养”的核心能力，哪些能力需要提升到平均水平或平均水平之上。
假设你是一个销售员或者业务员，那么沟通能力、销售能力就是你目前必须长期培养的能力。如果你期待自己升职加薪，那么除了销售能力，你可能还需要把领导带人、为人处世等方面的能力，也提升到你团队中的平均水平之上，这样你的机会才会更大。
有了明确的目标、方向之后，是不是就可以开始行动了？答案是：不完全是。因为有些目标只是一个概念，我们很难具体的去行动落实，所以还要学会细化目标，对目标进行分解。比如沟通能力、阅读能力，我们都知道它大概是个什么东西，但如何才能提高很多人可能就有些模糊。
拿提高阅读能力来说，我把阅读能力细分成：“眼、脑结合，快速识别信息、快速看的能力”和“阅读过程中、阅读后如何梳理和处理重要信息的能力”。对于眼脑结合快速看书的能力，可以通过训练“精英特速读记忆软件”来掌握或提高；对于梳理和处理书中重要知识的能力，就可以通过思维导图、RIA便签读书法、九宫格笔记法等一些方法来锻炼提高，这些内容我之前都讲过。
跳出舒适圈说来容易，但想要做到并不容易，这个过程中你可能会感到各种不舒服、不适应。对此，要学会用成长型的思维去看待和处理问题，也就是不因阻碍而退缩，用试一试、我可以等这种“挑战心态”去努力寻找解决方法，适应不适感。关于成长型思维，下期视频再和大家具体的讲讲。