速读记忆相关：不是每件事都会立马见效
来源：www.jint.cn 2019-06-12 作者：精英特
真人秀明星摇身一变成了名人，最强大脑舞台上选手们高超的记忆技巧和出众的智力——相信你一定听到过不少类似的故事。
这类故事更加激起了我们希望立马看到我们所做的每一件事都有成果的念头。
因为我们只看到了事情的结果，并没看到这些人在过程中所付出的努力。
那么我们为什么会产生这样的想法呢？
• 缺乏耐心。从我们每天的言谈举止中就可以明显看出，我们期望每件事都很快能有成效。如果没能得到结果，我们就会放弃。
马萨诸塞大学阿默斯特分校计算机教授拉梅什·西塔拉曼进行了一项研究，发现一碰到与科技相关的事，人们的耐心只能持续两秒钟的时间。如果一个在线视频超过两秒钟还没加载完，人们就会关掉网页。
显然，我们的耐心很短暂，当我们没能马上得到想要的结果时，我们的行为就会受到影响。
• 高估了自己的能力。有时候，我们会觉得我们在某件事情上表现非常出众，应该能够很快见到成效。比如精英特的有些学员刚开始学习速读记忆，就以为能消除音读，每天升一级，看文章一分钟几千字……
高估自己的能力会让你在发现自己的表现其实并没有原本预想的那么好时感到很失望。
• 低估了事情见效所需要花费的时间。我们习惯了用科技快速完成事情。我们错误地认为生活里所有的事情都能很快看到成果。我们没发现个人的变化、企业的运作，也没发现人们不能像科学技术那样快速地处理事务。
关注长期目标
当你真正接受这一点之后，你需要为目标设为合理的预期。比如开始 每天2小时左右的速读记忆训练，放下对多个目标的痴念，一次只完成一个重要目标。
要明白，努力实现某个目标、改掉一个坏习惯都不容易。对于培养习惯来说，进一步退二步是正常现象，要接受在过程中所到困难、问题。
晚一点享受满足感
在某些时候我们想要实现目标的欲望有多么强烈，而某些时候我们认输的想法又来得多快。要避免及时享乐，你需要时刻保持警惕。这里有一些方法能够帮助你克制及时享乐的冲动，防止你期待事情能有立竿见影的效果：
• 始终把目光聚焦在最后的奖励上。时刻牢记你的最终目标，这能帮助你在想要放弃时保持活力。用新颖的方法提醒自己你的目标是什么。把你想要完成的目标写下来，挂在墙上，或者放在电脑屏幕旁。想办法让自己每天都能看到自己的目标，这会让你保持活力。
• 在向目标迈进时，每达成一个阶段性目标就庆祝一下。你不需要一直等到完成最终目标再来庆祝你的成就。相反，你可以树立一些短期目标，每完成一项就庆祝一下。就算只是和家人一起出去吃个饭这样小小的庆祝，也能让你意识到自己确实在向前进步。
• 制订计划抵制诱惑。你总会碰到想要屈服、想要及时享乐的时候。如果你在努力学习精英特速读记忆方法，那热闹的电视剧就暂时不要看了。行之有效的方法是你可以提前制订计划来抵御这些诱惑。
• 用健康的方式处理挫败和不耐烦的情绪。有时候你会想要放弃，会质疑自己是不是应该继续。仅仅因为你感到愤怒、失望或者挫败并不意味着你就该放弃。相反，你应该找一些有益的方式来处理这些情绪，要知道，这些情绪也是你成功路上要经历的一个环节。
• 调整好步调和节奏。不管在做什么，如果你希望事情马上就有成效，那你就有可能产生倦怠的感觉。调整好步调和节奏，你才能有条不紊地继续努力去实现自己的目标。
理解缓慢而又稳健的步调的意义，能够帮助你沉下心来，还能保证你不偏离正轨，防止你一心只想着尽快得到自己想要的东西。
学习速读记忆，提升阅读能力、记忆力是每一个精英特学员的心愿，但我们切不可操之过急，毕竟每一件事不一定你今天做了，或是持续好一段时间就会有多大效果，我们应当保持平常、乐观、积极的心态，相信成功就在不经意间。