脑力测试：你的大脑状态还好吗？快来测测你的脑力值吧！
来源：www.jint.cn 2019-07-25 作者：精英特
动手指：手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。
具体方法：伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。
冥想：经常冥想能减少焦虑，改善脑部血流量。美国清晰大脑网站提供了一个冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。
转动眼球：英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。
这样做的理由是：当眼球水平转动时，大脑的左右半球互相沟通，可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。
