会分配精力 人生就像速读一样高效
来源：www.jint.cn 2019-01-23 作者：宇峰
是的，精力就是一种无形的资源，它与时间一样，都是只能意会不能触碰到的东西，那它又与时间有些不一样，那就是它是可再生的。曾经在李笑来老师的书中看过一句话：“时间管理，管理的不是时间，而是你自己。”我想，精力分配应该也是同理。我们真正能管住的是自己，通过一些方法掌握到精力的规律，把它发挥最大的作用，那就等同于管理了自己的精力。
有什么办法能让自己时刻保持旺盛的精力，进入鸡血模式呢？阅读《别让无效努力毁了你》一书给了我3个方法。
精简次要任务
主要的事情肯定要优先处理，但我们的人生不可能只存在“主要任务”，琐事杂事也是我们生活无法避免的事情。然而，它们的存在必然会消耗我们的精力。那既然不能清除，又要防止它的影响，我们就得学会把他们变得精简。何谓精简：把能拒绝的事说不，对不能拒绝的事则集中处理。
像我每天晚上都会用一个小时的时间练习精英特速读记忆软件，但过往，我在练习的时间段总容易打瞌睡。那时觉得是自己了，精力已经被消耗完了，但后来看了书才发现，其实是没有区分主次任务，也没有学会精力分配：下班后，我的精力被分配到各种琐事中：洗碗、拖地、洗澡、看电视等。待到练习精英特速读记忆软件时，精力已经所剩无几了。因此练习的时间是消耗了，但效果却不尽人意。
后来，学会了精力分配后，我便进行了精简次要任务：对看电视说不，对家务事集中统一处理。这样，身体内的精力就可以用在练习速读上了。事实证明，当那样分配后，非但时间上变得灵活了，速读的练习效率也提高了。
制定任务清单，清空大脑
大脑是指挥我们人思想、四肢运动的司令处，但许多人都把它当作了仓库，把所有的需要记忆的东西都放里塞，把它堆得水泄不通。试问，这就好比赛车，跑车是在零星无几的跑道上跑得快，还是在拥堵不堪的城市道路上跑得快？答案众人皆知。其实，大脑怕被塞，就如同司机怕塞车一样。确保大脑有空地，是大脑能灵活转动的前提保证。
那怎样清空大脑呢？很简单，俗话说：“好记性不如烂笔头。”所以把它们写下来就是最好的方法。当你的任务越多，越需要记录，这样才不会遗漏，同时也不会占了大脑的内在。
分阶段地调整目标，不断调整能量分配
每个月都会由不同的阶段组成，然而每个阶段的目标都会有所不同。每个阶段的实际进展会与预期的不一样，适当地调整是让自己的精力得到更好的分配，硬性地强逼自己一成不变，非但跟不上目标，影响发展的速度，还会令自己产生很大的失败感。人一旦受到失败感，就需要消耗一定的精力把意志力、信心等重新建立起来，那无形中就把精力耗在了不必要的地方。