记忆力测试及快速增强记忆力的简单诀窍
来源：读者 2019-02-12 作者：周顿
人的大脑有着非凡的记忆能力。神经物理学家马克•罗森茨韦尔教授说：如果我们每秒钟向大脑输入10条新信息，一生之中，它们所占用的空间，也达不到大脑的一半。
实际上，我们绝大多数的人，不仅没有显现出这种非凡的记忆能力，反倒经常是丢三落四，对与自己有过交往的人，能记住其名字的最多也超不过10％；而对与自己有联系的电话号码，则更可能将其99％都忘得一干二净。
那么，你的记忆力好坏如何呢？请先做做下面的测验：
1.用30秒钟精心阅读下列数字。
1 7 9 8 7 2 1 6 4 4
把它们盖住，然后按顺序把它们写出来。你能记起多少就写多少。
2.用45秒钟以任意顺序记住下列字母。
L T N T R G E E O U F B A Z X
把它们盖住，然后根据你的记忆把它们写出来。你能记下多少就写多少。
3.用两分钟阅读下列词汇，然后把它们盖住，再按顺序把它们写出来。你能记起多少就写多少。
旅行 村庄 地窖 树荫 山谷 橄榄 波浪 充氧 小河 乡村
4.用30秒钟阅读下列几组数字。
752499 623824 390069
把它们盖住，然后根据你的记忆，按各组的顺序把它们写出来。你能记下多少就写多少。
5.用30秒钟细看这些图形，然后把它们盖住，再根据你的记忆把它们画出来。记住多少就画多少（次序安排无所谓）。
6.用1分钟细看这些图画，然后把它们盖住，再根据你的记忆把它们画出来。
你的得分
1.根据你的记忆按正确顺序写出的每一个数字记1分；如全部正确另外再加5分（如果你把两个数字写颠倒了，则这两个数字都算错）。最高得分：15分
2.根据你的记忆写出的每一个字母记1分；如全部写出时另外再加10分。最高得分：25分
3.根据你的记忆按正确顺序写出的每一个词汇记1分（如果你把两个词汇写颠倒了，则这两个词汇都算错）。最高得分：10分
4.按正确顺序写出的每一组数字记5分。最高得分：15分
5.看看你画的图形，如果你画的有正方形、三角形和圆形，记5分；如果你画的图形数为18个，记5分；如果你画的正方形比其他图形都多（共有10个），记5分；如果你画的圆形最少（共有3个），记5分。最高得分：20分
6.图中共有11样东西，根据你的记忆每画出一样记1分；对符合下面所列细节要求者，每条另外各加1分：a.花儿有六个花瓣；b.标志旗悬挂在船的桅杆上；c.铁锹头类似三角形；d.蝴蝶的翅膀上有花纹。最高得分：15分
测试结果
把你的所有得分加在一起。
60分以上：
你的记忆力很好。你可能有一个要求你经常锻炼记忆力的工作或爱好，并喜欢做纵横填字游戏或其他需要动脑筋的游戏，给自己施加压力。
45~59分：
你的记忆力尚算可以，但是还需改进。你可以通过学习一种语言，或是参加一些诸如下棋、做纵横填字游戏、猜谜语之类的活动，以促使你的大脑更加活跃。如果你需要记住某些事物，那就应当有计划地去记。与其把想要记住的事物乱糟糟地都塞进脑子里，不如集中精力于记忆这些事物的细节上。如果你在某一方面的记忆力特强（许多人在记忆词汇上远比记忆数字的能力要强），那就在你的“弱项”上多下些功夫，使其尽快得到改进。
45分以下：
你的记忆力需要进行一些认真的锻炼。这可能是由于你想干很多事情，结果却使太大的压力和忧虑损毁了你的大脑存储信息的能力。慢慢来，不要一下子承揽许多事情，而应首先考虑你急需做的事情。
使你的记忆力担负这样的使命：熟悉与你交往的人的面部特征，或是重温、缕析你读过的一篇文章。
更为重要的是，你应强制自己把全部思想集中于工作之上。你还应尽量使自己的记忆过程具有创造性和幽默感，并在细节上多用心思——信息越精细、越奇特，你越有可能把它记牢。
如果你需要学习一件复杂的事物，与其花费一段很长的时间，不如集中精力对它来个迅速突破。
试把上述办法尽量用于你的实践，然后在两星期之内——你确信你的成绩有了进步——再做一次测试。
快速增强记忆力的简要诀窍
下面是一些可以使你很快增强记忆力的简要诀窍：
多位数字
把多位的长数字分成你能联想到的几个熟悉的位数少的数字——如你的年龄、某历史事件发生的日子——或者一个实物形象。例如测试题4中的数字390069，其中的39可以希特勒代表，因为他在1939年发动了第二次世界大战；00可看做是一辆自行车；69可与一瓶VAT69威士忌酒相联系。连起来的总体形象便是：希特勒骑着一辆自行车，喝着VAT69威士忌酒。用这种方法，你还可以记住你要记住的人的生日或结婚周年纪念等时日。