静不下心来读书怎么办？给你6种解决策略！
来源：www.jint.cn 2019-09-24 作者：速读G 老师
最好的办法就是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。
二、周边的环境太吵而无法静下心来读书
嘈杂的环境常常让人无法静下来做事，更别提阅读这种需要安静做的事情了，所以你如果想要在嘈杂的环境阅读的话，首要先心态好，其次可以戴上耳机，播放舒缓的音乐来隔绝吵闹的环境，或者直接换个地方阅读都行。
三、要读的书籍太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得烦躁
针对这个问题，最好的办法就是：寻找这本书的其他入门版本（或相关入门书籍）、通俗版阅读，然后再转为难的版本，也就不那么难了，很容易读下去。
四、心思不在阅读上，老想着某个游戏、某个电视情节
遇到这种情况，如果你想的问题能够很快处理好，那就立即去把它做了（比如想着吃点东西）；
如果不能很快处理好，你就必须尝试清理脑子里的杂念，有意识的主动思考正在阅读的内容：
根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2—5分钟的思维导图（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你有强烈地往下阅读的欲望。
五、阅读方法不当导致心静不下来
①阅读的时候，目光不能很好的集中在文字上，或者老是串行。解决办法：找一支细一些的笔（用手也可以），在文字下方快速的移动，引导着眼睛去阅读。
②书籍太厚，压力过大；阅读中花费大量时间，没有得到想要的答案，引起的焦虑和兴趣缺乏。解决办法：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。
快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的。
学习快速阅读，最好是实际的去训练提升：
训练打开视幅，一眼看多个字的习惯（从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话）；或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。
具体专业的训练，可以参考精英特速读记忆训练软件，用软件来训练提升，方便快捷一些，因为你可以把自己想读的文章放进去，快速的阅读，一边训练一边提升。
六、没有阅读兴趣而导致了你静不下心来
没有阅读兴趣，首先可以考虑换种方式，比如听书。如果没有有声版，那你就要着手培养起一点兴趣来：首先预读（了解）你要阅读的内容。
没有兴趣往往在于你不了解这本书（下意识的觉得书没意思）。其次，根据你的预读，选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来，根据需要就会有意识的去寻找前面或后面的章节继续阅读。
如果这样做了还是没有收到效果，你可以试试“严厉批评”法，对材料表示愤怒，试着对它进行透彻的分析并集中于它的不足之处。
你会发现自己其实已经对材料产生兴趣了，就像你听到不太喜欢的人发表观点，虽然你没兴趣听，但是当你听到之后会特别想、特别有兴趣去反驳一样。
以上这几种静不下心来阅读的原因，是比较常见的，如果你还有其他原因，导致静不下心来读书的话，可以试着像我这样列出原因、再提出实际可行的阅读方法来解决。