记忆训练

工作记忆的作用

来源:网络 2020-06-04 作者:未知

心理学家按记忆时长,将记忆分为感觉(瞬时)记忆、短时记忆和长时记忆,瞬时记忆保存时间在5秒之内,短时记忆在5-60秒,60秒以上是长时记忆。
 
瞬时记忆,是指信息被接受的那一刻在脑内的停留,它构成当前注意力的焦点,占据当前的意识流,通常一条信息在几秒钟内就会从意识状态中消失。但是为了满足完成某种任务操作,大脑内需要主动的保留或复述某种有用的信息,瞬时记忆的内容需要在时间上得到延续,这就是工作记忆。
 
工作记忆(working memory)概念由Baddeley提出,并由一些著名的心理学家、认知神经科学家不断完善,它的功能是对信息进行暂时性的加工和储存;也即工作记忆对信息不但要进行短时储存,而且还要进行暂时性地加工处理,以及临时调用长时记忆的信息。
 
工作记忆的价值
 
大量研究证明,工作记忆的信息加工和储存方式,对于完成学习、运算、推理和语言理解、连续动作等许多复杂的认知活动起着非常重要的作用。

工作记忆原理
 
在学习中非常需要工作记忆,是将知识点长期记忆到海马体中的前提。在进行某种持续性学习任务,比如阅读理解,需要一边阅读一边随时记忆,以便能顺畅完整的阅读,对于注意力和工作记忆弱的人, 会有阅读障碍方面的问题,可能会造成阅读速度缓慢,无法连续阅读,难以理解语义等问题,上课听讲也是如此。
 
大脑需要在线式地储存某种必要的信息,暂时被保存的信息一旦被使用会被立即清除,但也有可能被储存到长时记忆中去。
 
当进行心算的时候,大脑需要把上一步计算结果储存下来用于下一步计算,比如计算47+56-18这种连续加减法,大脑短暂记住第一步的行运算结果103,然后用于第二步减运算,从而完成计算,但对于工作记忆差的人,可能要频繁使用纸笔标记中间结果,然后再进行下一步。
 
工作记忆对于推理类的学习任务也很关键,可以帮助人们记住有多个逻辑关系的中间环节,如果过于依靠纸和笔辅助标记,有些瞬间的创意可能会被忽略。工作记忆是肢体连续运动的基础,比如能够连续记忆舞蹈分解动作、音乐节拍、与肢体记忆有关的自然拼读等也非常重要。
 
有人过目不忘,有人边学边忘。记忆力是多维度的,更与注意力紧密相关,融入情感、味觉、方位等其他觉知作为记忆背景,会令记忆长久深刻。


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