记忆训练

实际上，大多数学科都是上述各种信息的组合，不过是比例不同。只有认识到这五种信息之间的区别与联系，才能在日常学习和生活中更有针对性的处理各类信息，并根据信息的特点选择最合适的方式去记忆与应用，这样学习和生活就会显得游刃有余。
 

联想法、挂钩法、压缩法

 

随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，常常在学校里碰到，很少在真实世界里遇到。很多学科都会遇到大量需要死记硬背的知识，比如生物需要记忆人有206块骨头等。这些知识看起来没有规律，无法再加工，需要死记硬背的知识就是随意信息。

随意信息的有利一面是理解起来不费劲，比如要理解心脏如何泵血肯定比认识心脏各部分的名称（名称是随意信息）更为复杂。正是因为这种信息需要理解的工作少，所以可供探究的程度也少。因此，随意信息如果不进行反复机械记忆，非常容易遗忘。

对待这种信息的第一个目标就是：假如存在某种逻辑关系，那么尽量去发现它，否则记忆和使用信息的工作会更加困难。如果这样做还是不能令人满意，可以采取联想法、挂钩法和压缩法来记忆。
 

用速读技巧和图表法来搜集和提取
 

 

观点信息是存在争论的信息。例如：数学中用几何法还是代数法解决难题，哪一个更优秀？这就是观点，观点信息在论文中很常见，关于这类信息，大家的意见不一致，而当你需要做决定时却非常重要。

对于观点信息，最大的难点在于获取阶段。你需要检查大量的信息以寻找其中的模式，而不是去记忆具体的细节。

（1）速读技巧对于收集信息非常重要。

（2）图表法对于观点来说也是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
 

多练、多做、建立正确模型
 

 

过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如，讲述如何快速阅读的知识，编写一段电脑程序，建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。

学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。不过，建立正确的背景概念对于节约时间也同样关键。大多数过程信息都依赖于正确的“模型”，通过练习可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学习效率。

过程信息的最大难点是需要实际投入大量的时间用于练习。你可以对概念理解得不好，但是必须实际地掌握“动作”（解决问题的步骤）。你无须全部学习材料，只要拥有正确的“模型”，就可以练习那些教你的方法和技巧。

过程信息的好处是：如果练习了，它比其他类型的信息记得更牢，保存时更长。通过练习，你可以将模型与知识结构更好地融合在一起。

具体信息的记忆方法

介于抽象和具体之间，二者的记忆法都适用
 

 

具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，比如医学上的视、触、叩、听得到的信息就是具体信息，不过实际上，大多数信息都介于抽象和具体之间。

例如，生物学可能是比较具体的科目，有大量真实的图像，你不需要做更多的视觉化工作，因为科学家和自然本身已经做好了这种工作。不过生物学也有像酶、神经元、蛋白质结构、化学反应等难以想象图像的知识，所以生物学也是一门抽象学科。
 

内化和比喻法是两种主要的方法
 

 

抽象信息缺少与感官的直接联系，不容易马上想象出图像来。抽象信息与随意信息正好相反，非常难以理解，但是逻辑性很强，学习时好比潜入深海的探索。

在处理抽象信息时，需要将之移到具体的层次。内在化和比喻法对于将复杂知识简化至关重要，模型纠错也很重要，因为一开始建立的模型总是存在各种各样的错误。

对抽象信息来说，理解和拓展阶段显得难以突破，假如你感到理解困难，可以降低接受信息的速度，将前面的信息深入仔细地探究。这种知识的特点是一环接着一环，所以打好基础至关重要。

在学习抽象信息时，通过将信息转化为更容易想象成图像的形式，你可以为知识建立广泛的联系。内化和比喻法是两种主要的办法。
 

学习一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类？确定信息的类型可以帮助我们决定学习时采用什么技术，以及估计记忆时可能会遇到的困难。

随意信息学习起来时间长，而实际应用价值又很局限。可能的话，要尽量找出随意信息中可能的逻辑结构（于无序中寻有序），能帮助你记忆。