动作记忆法
来源：网络 2020-10-13 作者：未知
动作记忆法的一些具体运用
1、动作记忆法在《弟子规》中的运用
以记忆国学经典《弟子规》为例，来说明动作对记忆的效果。这里我们通过表演来记忆。这种表演可以用一些手势或肢体动作作为记忆的线索，也可以是两三人模拟场景表现内容。
弟子规，圣人训。首孝悌，次谨信。
泛爱众，而亲仁。有余力，则学文。
这是《弟子规》的总叙，意思是说在日常生活中要做到孝敬父母，友爱兄弟姐妹，其次一切 言行中，要谨慎，要讲信用；和大众交往时要平等仁和，要时常亲近有仁德的人，向他学习。
以上这些事是学习的根本，非做不可。如果做了还有余地更应努力地学习礼、乐、射、御、书数六艺，各种经典，以及其他有益的学问。
这些词语比较抽象，可以将易于表现的关键部分用动作表演出来，作为回忆时的一个线索。
这一段的动作可以是：
左手举起手掌来当作《弟子规》，根据一字一顿的节奏抖动三下；右手举起食指做出训斥的样子，然后右手拍两下脑袋再指一下鼻子，“首”用“脑袋”代表，由“悌”联想 到了“鼻涕”,指着鼻子做一个提醒；
接下来双手谨慎地捧着一封信，做这个动作时就要想象信就放在自己的手心，感觉到信的分量；
接下来两手的食指和拇指做一个爱心状，然后两手向左右两边伸展开，“而亲仁”可以来一个飞吻，“有余力”用两手握拳举过头顶用力地抖两下，和“做我自己”差不多，最后一句“则学文”可以两个手捧着书拿到眼前来读。
整个的动作就是这样了，只要带着孩子们做两三次就可以很快记住。
《弟子规》里面有很多具体的行为规范。这些都要在实际生活中学习，所以这部分内容特别适合运用动作记忆法，比如：
步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬。勿践阁，跛倚。勿箕踞，勿摇髀。
这一句的意思是：走路时脚步要从容不迫，站立的姿势要端正。注意行礼时要把身子深深地躬下，跪拜时要恭敬尊重。进门时不要踩到门槛站立时要避免身子歪曲斜倚，坐着时不要脚展开簸箕，或者是虎踞的样子，也不要抖脚或摇臀，这才能表现优雅怡人的姿态。
这样的句子仅用手语来表现是不够的，需要全身参与并且根据别人朗读的内容来表演又称“双簧记忆法”。
我们可以表演如下动作：走着正步，然后立正站好，深深地作一个揖，然后拱手恭敬地拜三下。然后踏在讲台，靠在讲桌旁边，坐在老师的椅子上，张开双腿装着很累似的伸个懒腰，最后又跷起二郎腿，不停地抖着，如此一来是不是很形象很容易记忆呢？
2、动作记忆法在散文中的运用
下面再来分析一下如何运用动作记忆法来记忆散文诗《青春》片段。
青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炙热的恋情；青春是生命的深泉在涌流。
动作解说：说“青春”时用手指着自己，然后摆手表示“不是”,再用手指着心表示“心境”；“桃面、丹唇、柔膝”就依次指着这三个部位，“深沉的意志”作思考状，“恢宏的想象”做一休顿悟状，“炙热的恋情”可以张开双臂热情拥抱；“生命的深泉在涌流”用双手手掌做波浪状。
青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安如此锐气，二十后生而有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老，理想丢弃，方堕暮年。
动作解说：用手指在天空画一条弧线表示“长虹”,“勇锐”可以握着拳头做加油状，伸出拳头心里喊着“冲啊”表示“进取”。“二十”“六旬”都可以用手势表示。
接下来，双手食指摆成个加号，然后右手抚摸着胡须，用力向后甩表示“丢弃，用力往下压手掌表示“堕”。 经过这样的分析之后，你是否会觉得《青春》已经深深地印在你的心中了呢？
3、运动记忆法中的小品记忆法