速读训练

在人生成长成功过程中，一颗强大的心理，无疑非常重要。它能让你跨过经历的坎坎坷坷，而心理弱的人，很容易遇到小困难，就退缩。面对同样的情况，心理强大的人不会立即陷入负面情绪，甚至会冷静的做出规划，看到不一样的机会。
 
问题是，强大的心理如何而来？
 

一、内心强大与否，和家庭和儿时的经历和思维模式有关
 
心理强大有不可弥补的因素，比如，在当地家庭条件相对很好。这个人可能天然就更能放得开，更容易成为孩子王，更喜欢进行一些不一样的尝试，以及挑战。而家庭环境在当地相对差一些的，在同伴之间，就很容易有天然的羡慕，嫉妒，自卑等等。
 
都说基因会遗传，相貌会遗传，父母的思维观念也会遗传。父母老实巴交，墨守成规的，潜移默化也会传给子女。父母从小婚姻不和的，都会一定程度影响到子女的婚姻家庭观念。
 
心理学中，潜意识是决定一个人的核心，而这个潜意识，甚至在胎儿时候，就开始形成。最开始家庭给的这个起点和习惯，一般人就很难有意识的去突破和改变。从而进入学校后，习惯性隐身，哪怕用心学习，成绩很好，他的收缩的性格特点，那种气场，很难培养出来。
 
二、如何改变？
 
从心理学来讲，突破最怕的一点，是不正视问题，反而逃避。比如一个小孩上学，第一次想回答问题，因为害怕，给自己找了借口：自己知道就行，回答不回答无所谓。某某某不过是爱出风头而已，考试时我会超过他。逃避一次，心底的阴影面积就增加一次。所以面对和正视，是关键的第一步！
 
正视之后，下面两个维度方法：
 
（1）回到过去
 
过去是可以被疗愈的。这里的回到过去，是心理上，意识上。比如放松自己，去重新经历过去的创伤。注意，重新经历的时候，要保持觉知，站在观察者的角度。你可以重新解读，重新给你曾经一直藏在心底的事情添加意义。实际上，你重新经历的时候，面对的时候，过去的力量，已经弱了很多。
 
（2）创造未来

思维也好，心理也罢，是可以重塑的。这里需要用到刻意练习的技巧，去找一些事情，来大量的刻意经历。你可以参考电影《肖申克的救赎》。安迪刚刚进监狱时，文文弱弱，但在一次一次不断反抗中，建立了真正内心的强大。而那个图书管理员，最终被体制化，出狱后无法适应外面的生活。
 
这背后，除了行为，还有一个原理“能量可以一次一次的叠加”。也就是你的每一次行为很重要，但是背后那个念头更重要。相当于你不断给自己的潜意识增加能量，不断给自己催眠。催眠的力量，就是信念的力量。每个人，最初不过是家庭催眠的产物。