速读训练

平和的内心实际上是一种没有丝毫杂念、全身心放松的状态，这种感觉类似我们软件中的静心调息，它不仅能使人注意力集中、效率更高、还能充满自信和耐心！但这种好像神话中的巅峰之境如何才能实现？下面的这些方法您可以尝试一下。
 

简单化，可以帮助追寻内心的平和，因为它帮助你将精力和时间集中在同一个点上。丢弃那些阻碍你的一切，比如你在快速阅读练习中的负面情绪等。记住，秘诀就是质量永远胜于数量，保持简单化并且始终只关注一两个重要的任务。
 

 

永远不要沉浸在过去的事情中，或者是不可预测的未来，那只不过是你的幻想而已。所以关注当下吧，就像你已经开始快速阅读，就要尽力做好！倾尽所有，简单生活，不要因为你活在过去、活在未来而让真实存在的今天流逝。
 

 

你的思绪可能会常常天马行空思索未来，渴望新生活。不过，如果你在读这篇文章，你可能相对来说生活宽裕，想想，世界上还有80％的人每一天只靠10美元度日，还有20％的人不会读书写字，所以对你所拥有的东西和实现的事情（比如，阅读速度通过短暂的快速阅读训练，已经能胜任当前的工作、生活和学习所用了）满怀感恩之情吧。
 

 

无论如何，保持开放的心态，尽管有人并不相信快速阅读能一目十行、过目不忘，但你要相信人生是一个不断成长不断变化的过程，那些墨守成规的人最终会与社会脱节。
 

 

你完全不必要想着一次或者几次的训练就能完全消除音读，或是掌握快速阅读的方法，所向披靡了，通常最好的选择就是把问题留给时间解决。
 

 

微笑是与爱联系在一起的。你所给予的，最终也会回馈你，你要知道一个人不可能同时微笑，同时生气、悲伤、嫉妒。微笑的时候，试着在快速阅读中焦头烂额时，依然保持微笑，这时你会情不自禁地感到平静，感受到幸福与爱。
 

 

快速阅读训练除了掌握科学有效的方法外，最重要也是决定快速阅读效果的一项能力就是——耐心。所以，从现在起，你要学着做一个有耐心的人，尝试着欣赏生活中的小事情，无论好坏，慢慢来，别着急。
 

 

如果有这样一些事情，你已经开始做但是你不想完成的，花些时间好好想想，我既然选择了通过快速阅读来提高阅读效率，尽管过程艰辛又乏味，我都不应轻言放弃，而是要善始善终。
 

 

在混乱无常的环境中保持平静专注的能力是内心平和真正的标志，就像你无法保证快速阅读训练外部环境的安静，那就只有努力保持内心平静，这一条和关注当下的建议紧密联系在一起。因为你环顾四周……真的有什么糟糕到可以打乱平静的你吗？或者是不是只是你在构想未来或者缅怀过去呢？