调整心态最有效的4种方法
来源：www.jint.cn 2020-06-10 作者：精英特
如何调节心态呢，不妨参考以下4个方法：
1、暗示自我，回忆成功案例，提高自信
自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。
一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。要树立自信，就要勤奋勉励，脚踏实地做事。
只有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。
当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，以增加自信度。
要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。
2、适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来
或许有的朋友并不认同上面的说法！其实你想想，如果要订立目标，初期的时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。
但当你时间紧迫，精力有限的时候，是可以适当放低目标，给自己减少压力的，这种方法也符合心理发展的规律，不妨一试。
人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。
要有一种“惹得一身剐，敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀，只有这样的人，才能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。
3、坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定
沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能恃才傲物起来。
只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地战胜困难。
4、不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣
著名诗人艾青说过，“即使，我是一只鸟儿，我也应该歌唱”。
是啊，即使你现在不尽如意，你还是应该把握住机会，在历史的面前，做到尽吾志，莫到错过的时候，才后悔万分。
这样的人生，必定是失败和苍白的人生，我们不得不引以为戒。
大概每个人都知道心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态。积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能以自变（改变自我）应万变，决胜困难，赢在明天！