做好这4点，从小培养孩子专注力
来源：精英特速读记忆训练网 2021-07-14 作者：果子
专注力不好的坏处大家多多少少都知道，比如时间花掉了事情却没做好，或者在规定的时间内开小差无法完成任务，又或者做一件事的时候总想着另一件事结果两件事都没做好。专注力不集中的时候，意味着做一件事需要花费更多的时间，并且很难从中体会到完成一件事的乐趣和成就感。反之，专注力培养的好，这些问题也就迎刃而解了。
那应该如何从小为孩子培养好的专注力呢？根据我对自己孩子的教育经验和对其他孩子的观察（我是一名幼教老师），有以下几点想分享给大家。
1.不要打扰孩子
孩子是充满好奇心的，孩子在还很小的时候，会通过触摸、观察、牙咬和玩耍来感知这个世界，这其实就是孩子在专注的进行一种学习。家长可以每天都给孩子这样的一段属于他自己的时间，在这段时间里如果没有危险、没有害处，家长尽量不要去打扰他。渐渐的孩子在做一件事上就会变得专注且认真了。
2.给孩子定个时间
孩子的注意力是很容易被外物吸引、分散的。我经常会给孩子制定一些培养动手能力的小课程，在做手工作业的时候，经常有些孩子做到一半就东走走西看看，虽然开小差的时候很开心，可是等到大家都快交作业了才回来接着做就不那么开心了。
于是我试着和孩子约定时间，比如手工课的动手时间是半个小时，如果中途他快要开小差，我就会提醒他还剩多少时间，同时把手表指给他看时间，渐渐的他感到了时间带来的紧迫感，中途便不再到处游走，而是将作业完成之后再做别的事情。而这带来的改变就是孩子每次专注做完手工作业时都变得开心且自豪，会大声告诉我他做好了，再去看别的事物仍能保持这样好的情绪。
3.和孩子一起制定行动计划
相信很多家长带孩子去超市头是一件头疼的事，孩子们会带着你在超市里到处乱蹿。对付这个问题，我和孩子采取了列表的方法。
我和孩子在去超市之前会将要买的东西先列出来，按类别和区域划分，然后一起列好顺序。在采购时，按照顺序每个区域尽量只去一次，挑选完计划好的东西之后，也可以让孩子挑选一些自己喜欢的东西。
孩子有时会临时更改顺序，关于这一点，我认为顺序并不是最重要的，重要的是我们一起讨论制定了这样的顺序，并且一起行动完成了这件事情。孩子在面对众多选择时不再像无头苍蝇一样没有头绪，而是将事情罗列出来，每次专注的做好一小件事就好。
有时候为了提升专注力，我们不得不做出取舍，将一些喜欢的事情放到后面，这似乎很难。但是当我们养成做事先计划顺序的习惯，再做出这样的取舍似乎也就没那么难了。
4.别给孩子定“太多、太难”的目标
随着孩子一天天的长到，我们对孩子抱有各种希望，每天都会不自知的给孩子定非常多的小目标。比如收拾自己的玩具、进门放好鞋子、回家要先洗手、垃圾只能丢到垃圾桶、每天看十页书籍等等。其实，每天都重复这样繁杂的要求，不光孩子烦我也挺烦的，既显得唠叨，又让孩子难以完成我所有的要求。
在我的一次次说教、孩子的一次次未履行之后，我开始转变策略，一次只让孩子专注做好一件事、解决好一个问题。比如先专注解决孩子乱扔垃圾的问题，鼓励他先培养垃圾扔进垃圾桶的习惯，等这个习惯养成之后，我们再专注解决下一个问题。这样改变之后我发现，不只是我轻松了，孩子也更容易完成了。
其实目标太多或太难，就等于是没有目标！培养孩子专注做好一件事的关键是让孩子觉得“力所能及”。孩子能快速知道要做什么、觉得能够完成，才能引导出孩子的专注行动，孩子完成后才会更有成就感并接受下一个任务。
除了我上述的这些方法经验，也可以用精英特速读记忆训练软件练一练，软件中很多练习都可以训练到孩子的专注力，比如舒尔特表、整体感知、点选数字、寻找图片等等，都非常有意思，很适合孩子。
