8种老少皆宜的右脑开发方法
来源:www.jint.cn 2020-07-24 作者:精英特
体育运动法
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发,比静止状态更快更强。建议,每天可以进行各种适宜的体育运动,比如跳半小时左右健身操,跑步、踢足球、打乒乓球、羽毛球等,在运动时可以有意识地让左手多重复几个动作,以刺激右脑。
梳头按摩法
平时多用梳子或以手指代梳子去梳理头发,特别是多梳右侧头发,强化对右侧头皮的刺激,加快头皮血液循环。通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳的作用。
深呼吸法
坐在凳子或椅子上,双肩自然下垂,放松全身肌肉,闭上双眼,两手平放在大腿上;用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸的节奏是4秒吸气,8秒呼气,深呼吸3次,排除杂念,把注意力引向两手和大腿的边缘部位,把意念排导在手心。
这样,你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感,然后逐渐地扩散到手心全部。
一心二用法
“一心二用”训练就是锻炼左右手同时画图,这个练习能够强烈刺激右脑。拿出一根铅笔,左手画横线,右手画竖线,要两只手同时画。练习一分钟后,两手交换,左手画竖线,右手画横线,一分钟之后,再交换……反复练习,直到画出来的自己满意图形为止。
瞬间记忆法
选择一些文字或图画,用最快的速度看清楚,然后移开视线,努力回忆刚才看到的,要尽最大的努力回想,若确实想不起来,看原图,并分析原因,建议选择的材料从简单到复杂,增强难度。
仰望星空法
带孩子仰望星空,讲述“牛郎织女”类的神话传说,同时还可以要求孩子张开想像的翅膀,自己编织有关月亮或星星的故事,当然自己没事的时候,也可以仰望星空,看着天空中的星星、云朵等进行各种奇思妙想,这个方法很有效,因为想像本身就是一种“右脑体操”。
图像训练法
右脑是形象脑,运用形象直观的图片进行练习,能充分发挥右脑的作用,收到意想不到的效果,至于图片,选择相片什么的都可以。
听音乐
小孩子很小的时候,听到音乐也会高兴的手舞足蹈,成人在学习工作的时候,听听轻音乐整个身心都会得到放松,这是因为音乐会刺激人的右脑,从而达到右脑开发的目的,所以,没事的时候,我们可以多听听音乐,尤其是舒缓的,类似精英特速读软件中的巴洛克音乐都是不错的选择。
当然,除了尝试以上推荐的这些小方法以外,你也可以选择像精英特速读软件这样的产品来开发右脑,不管选择哪种途径,都要记住开发右脑记忆是需要毅力的,每天都要坚持,才会出效果哦!