如何培养海马记忆？
来源：www.jint.cn 2017-05-17 作者：jint
为什么我们能记住五六岁时的事情，而最近的事情我们反而记不住呢？
这要从人类的大脑的记忆机制来解释，在大脑中与记忆有关的部分是颞叶、海马体和间脑。颞叶属于大脑新皮层，颞叶记忆位于记忆阶层的浅层，比较容易遗忘；海马体属于大脑旧皮层，海马记忆位于记忆阶层的深层，记得比较牢固；间脑属于脑干，间脑记忆是更深层的记忆。
如果用颞叶记忆回路来学习，我们的学习成绩并不会提高很多，但是如果我们运用海马记忆回路，学习起来就会相当轻松。一旦开启了海马记忆，记忆什么事情都会变得轻而易举。
那么，怎样才能培养海马记忆呢？根据大脑生理学的研究，从外部摄人的信息会先在颞叶中进行分类、保存，而一些重要的信息则会被传送到海马体，在海马体内进行整理和保存，1个月左右后被返还到颞叶。在这期间，如果反复不停传送这一信息，该信息就会被海马体深刻铭记，这种反复传送的速度越快，海马体内建立的信息回路就越巩固。
人类一大脑皮层中有140亿个脑细胞、包含小脑在内的整个大脑共有1500亿个脑细胞。随着年龄的增大，人的脑细胞会逐渐减少。人从出生到70岁的时候，脑的重量会减轻50%左右。但是，英国的心理学者埃莉诺经过实验发现，人脑某个部位的神经细胞会增加，这个部位就是海马体。
海马体的神经细胞受到外界的刺激后会长出突触，突触通过神经纤维与其他脑细胞连接在一起，形成一个神经网络，并随着网络的扩展打开信息回路。这就是海马体神经细胞生长的方式。
对大脑中的海马体施以高频率电流刺激时，海马体中的突触会变得十分活跃，加工信息的时间就会变长，储存信息、的时间也会变长，人就更容易记住信息。这种现象被称为“长时程增强”，即LTP（long Term Potentiation)。LTP是1973年瑞典神经生理学家波利斯和勒蒙发现的。
简单来说，所谓LTP就是海马体的突触进行记忆的现象。具体地讲就是，当某种强烈刺激到来的时候，之前几乎没有活动的突触会突然变得活跃起来。在此之后，这些活跃起来的突触会一直保持这种活跃的状态。我们可以把缓慢的、少量的信息看做一般的刺激，这种刺激无法提高突触的传送效率，也就说无法让海马体产生LTP ，但是、当我们高速、大量地输人信息时，就相当于对海马体进行了高频率刺激，这样突触的传送效率就会提高。
所以，培养海马记忆的一个重要方法就是高速、大量地输人信息。历史上许多天才的例子就证明了这一点。