快速阅读训练实用技巧：语义单元练习
来源：www.jint.cn 2020-10-19 作者：红叶
如果在阅读中懂得识别语义单元，并以此阅读，那么阅读速度就会非常快。因此，我们在快速阅读训练中，有必要训练自己找到并读取语义单元信息的能力。
采用语义单元进行阅读练习的意义
一个人在阅读时，眼球运动会有两个状态，一个是眼停（对焦/定焦）、一个是眼跳。二者呈现出一定的规律：眼停时吸收信息，这是一个对焦的时间，一次大概1/4秒；而眼跳并不读取信息，用时每次也只需要几千分之一的时间，完全可以忽略。
所以，每阅读一个字或单词大概需要1/4秒时间，这就相当于一秒读四个字或单词，每分钟阅读240个字/单词。但这样的阅读速度实在太慢，从大脑的特点来说，逐字阅读还会造成右脑的功能闲置，不利于大脑的“翻译”工作，影响左右脑的协同工作和我们对书面文字信息的理解记忆。
所以，为了提高阅读效率，为了适应大脑的天性，我们在阅读时，要以语义单元去阅读，这也是阅读高手之所以能达到常人难以企及的阅读速度的原因。
阅读高手在阅读的时候，是快速抓出每行文字中几个相关联的字词，找出语义单元（关键字、词、句等），并且将其看作是阅读的最小单位。
而在阅读时，则将眼球停留在每个语义单元上，无形之中就能节约大量眼球跳跃和对焦的时间，左脑再也不用辛辛苦苦地事先叠加、运算和记忆，右脑更是只需接受一次信息，就能生成对应的图像，如此，读取准确意思的效率更高，所以阅读速度和理解记忆力都比普通人要高出很多。
语义单元练习的具体方法
语义单元的练习，与符号练习、文本练习一样，是不需要借助任何阅读辅助工具就能完成的训练，下面，介绍语义单元训练的具体方法和步骤。
训练前的准备工作：
1、找一些文字，打印出来几张；
2、按照“相关联语义的文字放在一起”的规律划出语义单元；
3、准备一个计时用的秒表和标有“日期”“时间”的空白表格；
训练步骤
1、第一遍阅读。采用“徒手”（即，不借助任何辅助工具）阅读，并且要有意识地按照已划好的语义单元来引导眼球运动，每次定焦读入一个语义单元，同时，用秒表记录用的时间，阅读完毕，把本次阅读的日期和所用时间填写在空白表格中；
2、第二遍阅读。做好第一遍阅读记录后，立即从头开始第二遍阅读（还是阅读第一遍相同的内容），在本次阅读中，可以加快眼球运动速度，因为这次阅读的内容不再陌生了！同样的，也要记录阅读时间，并填写在表格里；
3、第三遍阅读。这一遍的阅读方法中，除了需要进一步加快眼球运动速度外，其他的方法与前面两次相同。
一些要领和注意事项
1、如果觉得自制语义单元训练素材等很麻烦，可以直接在网上下载类似的素材来打印练习，当然更简单、直接有效的方式，就是用类似精英特速读软件中的“焦点移动”来完成语义单元的练习，这两者其实原理差不多，训练目的也都一样，但是软件训练省去了计时、制作训练材料、记录数据等麻烦事儿，更方便点。
2、在每一遍的阅读练习中，都要有意识的控制眼球运动，并不断加快眼球运动的速度；同时，每一次阅读练习后的数据都要及时进行记录。
3、语义单元练习最好每隔几天就进行一遍重复练习，以此来不断挑战自己的速度纪录，在这个过程中，也许你会由最开始的不断进步，慢慢地进入停滞不前的平台期，千万不要就此停止。因为这是任何学习都会经历的一种正常时期，只要坚持练习，你就会发现，其实自己的潜力还是有很大的发掘空间的。
