速读原理

精英特速读记忆训练之 “速读简介”

来源:www.jint.cn 2019-08-07 作者:速读G老师

    速读简介
 
读书和学习,是一种非常消耗时间和精力的行为。如果阅读花费的时间太长、精力太多,那么阅读学习势必成为一种负担,甚至导致我们失去阅读和学习的兴趣。

如果能让阅读提速十多倍,那么同样的阅读学习,你将比别人花费更少的时间和精力;同样的时间,你将学到别人十几倍的知识;在学习成长的道路上,你将永远快人一步。

“精英特速读记忆训练软件”就是这样一款专业训练提升阅读学习效率的软件,主要训练提升我们的快速阅读能力、记忆力、注意力和思维能力。
 
精英特速读训练涵盖范围广,课件丰富,可自由选择训练。适合多种人群。

它是一款适合所有人的提升阅读学习能力的软件,为了适应不同人群的实际情况,软件分别设有小学、中学、大学、成人综合、考研、公务员的训练课件,同时也可以自由切换(如果你觉得课件内容太简单,下一等级的训练就可以换成其他课件)。

如果自己有一些特别的资料,比如喜欢的文章、书籍、小说等电子版资料,也可以上传到软件中,作为训练素材使用。
 

那精英特速读记忆训练软件是如何训练提升快速阅读能力的呢?

下面就带大家简单的了解一下。
 
要想提升阅读速度,首先要认识一下影响阅读速度和效率的主要因素:

1、从小养成的逐字逐句阅读的习惯;

2、阅读时,在脑中默念的习惯;

3、阅读中,忍不住想要重读、回读的习惯;

4、阅读时注意力不集中;

5、视幅狭窄和感知能力差,一次只能看一两个字;

6、眼睛的焦点移动能力差,眼停时间长、眼跳速度慢,也就是看完一眼后,不能快速且准确的看下一眼;

7、阅读识文基础差,比如书籍中生字和专业名词太多。

知道了影响快速阅读的主要因素,那么我们就可以针对这些具体因素,一一的去调整和改善,从而提升阅读速度,掌握快速阅读。

1、逐字逐句的阅读习惯

一个字一个字读,和十余个字一眼的读,效率有着天壤之别。首先是读的慢,其次是注意力容易不集中,其三是,阅读理解率低,因为“词语、词组、短句、意群”等更有助于大脑快速理解。所以,阅读的时候要学会以“成群的字块”来阅读。
改掉逐字逐句阅读的不良阅读习惯,阅读效率将成倍增长。

比如一眼看一个词语、成语,一眼看一个短句,或者一眼看一个意群(意群就是指句子中按意思和结构划分出的各个成分,每一个成分即称为一个意群。)。

在精英特速读记忆训练软件中,我们是从一眼看三四个字开始的,逐步训练提升,一眼看五个字、六个字、十个字、一行、多行。

2、阅读时,在脑中默念的习惯

发声阅读是读书中最慢的,默读要稍快一些,但相较于视读,音读、默读,都限制了我们的阅读速度和效率。

精英特速读记忆训练软件中的所有训练都有助于消除音读默读。当我们的视幅和感知等各方面的能力提升之后,默读的习惯就会自然而然的淡化一些。同时软件中的“消除音读”环节更是通过协调左右脑的机能,专门训练克服音读默读的习惯。

3、阅读中,忍不住想要重读、回读的习惯

在阅读过程中,看到后面忘了前面,又得折回头看,阅读学上叫做“回跳”或“回视”。这种行为习惯大大降低了阅读的速度。

精英特速读记忆训练的整个训练过程中,文字块都是逐步向前的,无形中避免了你回跳。通过训练养成习惯之后,回跳的习惯也就被克服了。
 
4、注意力不集中的情况
 
注意力是我们学习过程中的一项重要资源,集中注意力的方法也是很多的,比如主动减少外部刺激和干扰、锻炼抗干扰的能力、有计划有目标的做事、降低切换成本等等。

在精英特速读记忆训练软件中,大多训练都是有助于锻炼集中注意力的,比如静心调息、无声看图和思考、整体感知、舒尔特表、闪读测试,以及记忆部分的点选数字、寻找同数等等,都可以很好地训练集中注意力。

5、视幅狭窄和感知能力差,一次只能看一两个字;

很多人看书的时候,一般只能1-2个字的看,但是通过简单训练之后你就能做到五个字五个字的看,通过专业训练后你能十多二十个字的看。
 
在精英特速读记忆训练软件中,视幅和感知力是快速阅读的一个重要基础。我们的清晰视幅越大,感知能力越强,一眼能捕捉和识别的信息就越多,阅读的速度也就越快、效率也就越高。一目一行、一目多行就是在这样的基础上实现的。

6、焦点移动速度慢

阅读时人的眼球运动分眼跳和眼停。眼跳时是移动焦点的过程,基本不吸收信息;眼停时才吸收信息。

阅读中快速的焦点移动就像水流一样,流动的越快,阅读的速度也就越快。我们阅读技巧中的扫读其实就是一种焦点快速移动的阅读方法,传统的阅读是一个字一个字的扫,快速阅读是五六个字、十多个字的扫。

精英特速读记忆训练软件中,通过专门的焦点移动训练,使得你的眼睛焦点在快速移动中,能快速定位和识别信息。在这样的前提下,不断提升焦点移动的幅度,实现五六个字、十多个字、一行、多行的快速扫视。

7、识文基础差

识文基础,就是阅读基础深浅的问题。提高识文基础没有捷径,需要我们在平时的阅读、学习和工作中,不断积累。对一个概念看的多了、理解和思考的次数多了,以后再看到或听到的时候就能马上懂。

提高方法:

①大幅度增加我们的看书数量及质量,这是提高识文基础的关键;

②通过在校学习和自学,尽可能多地掌握识文的词汇量及语法基础;

③逐步熟悉和掌握各种固定文体的阅读技巧。

④在参与速读训练的基础上,尽量强化对二字词、三字词和四字词甚至句子和段落语意的整体感知,逐步加大基础性的整体感知训练。

如何检测自己快速阅读的掌握情况
 
 
计时阅读帮你准备的获悉自己当前阅读速度、阅读效率是怎么样的!

很多人在学习、训练快速阅读之后,特别想知道自己有没有提升、以及提升了多少。对此,我们不妨给自己做一个阅读速度和理解情况的检测,对比一下自己训练前后的一个数据,就可以很直观的知道了。

第一步:阅读速度测试
 
精英特速读记忆训练软件中,每个级别都对应一个相应的阅读速度,登陆软件后我们就可以一目了然的看到。如果你想测一下自己现实中读书的速读,你可以这样来操作:首先,准备一个计时器(一般用手机里面的就可以了);然后,任选一本符合自己当下水平的新书,选取其中任意一个章节;其三,在计时器中设置5-10分钟的倒数计时,就可以开始阅读了,阅读的时候要用你当前所采用的阅读方法和习惯。其四,倒计时结束后,计算自己的阅读字数,然后用字数除以阅读所花费的分钟数,就可以得出你每分钟的一个阅读速度了。

这个测试可以在你开始快速阅读训练前,和训练快速阅读不同阶段后进行。这样才能起到对比效果。

第二步:阅读理解率测试

同样的,精英特速读记忆训练软件中的“水平测试”就是一种阅读理解能力的测试。快速阅读完一篇文章后,有10个左右的问题,根据你作答的正确率来测试你的基本理解情况。

还有一种自我测试的方法,具体就是通过阅读后的“回忆”来大致估测。

一般的文章和书籍,50%的理解指的是你看完书后,能讲的出文章或书籍中的“核心观点”和一小部分细节。60%理解指的是可以说出文章书籍中的大部分细节,比如支持作者核心观点的论述、研究数据、经验故事等。80%的理解指的是除了掌握了核心观点外,你还可以串联大多数的细节,用自己的话大致复述出文章书籍的内容。

温馨提示:快速阅读是一种能力,也是一种习惯。在用精英特速读记忆训练软件训练的同时,在平时的阅读中也要坚持用快速阅读的方法和技巧来速读图书和文章,比如软件训练完之后,用20分钟的时间进行实际速读看书,坚持下去,直至把快速阅读的方法和技巧形成我们新的阅读习惯,实现从训练能力到实战能力的真正转化。

 

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