该如何过好被潜意识主宰的人生
来源：www.jint.cn 2021-01-28 作者：栗子
“皇冠曲奇”让我们不自觉认为它是高品质东西，“某某堂”引得许多中医粉轻易被圈，“大师傅糕点”再配上个厨师穿戴的老人，我们便会联想到这是多年传承手工制作的，还有今年过年不送礼…，怕上火喝…都是我们潜意识在替我们做决定。
而这还只是生活上的，工作中某个时刻的灵光乍现，突如其来的“直觉”或者“第六感”。以及情绪上的越来越消极，很大程度上都与我们的潜意识有关。
优化潜意识，首先我们要扩大自己的潜意识容量
有数据表明我们的潜能是目前已开发的3万倍。像建造房子需要地基及砖瓦，潜意识在发挥作用前也需要有足够的知识输入。所以第一步我们该做的就是扩充潜意识，让自己不至于被有限的意识限制做出错误决定。
这阶段，我们需要补充大量的知识空缺，读万卷书和行万里路同样重要。通过阅读延展自己的知识面，并通过不断重复地在脑海中复读，存入我们的潜意识中。就像以前看电视被动重复的“小儿咳嗽是肺热…”，重复的次数越多，潜意识就会越牢固。
在我们面临某个难题止步不前时，它们才有可能突然冒出来引导我们的灵感产生。比如我们工作中冥思苦想而不得的创意，也许在饭后的闲庭信步，或者偶尔放松的泡澡时突然蹦出。
其次当我们潜意识的知识量足够多时，我们需要用自主意识帮助判定是非
这阶段是上下求索的过程，我们需要把自己的潜意识认知分出个正确与错误来，把错误的搁置在潜意识深处，少分些精力给它们，有意避免相关的回想。长此以往就会有更丰富的正确潜意识引导我们，避免我们做出错误决策。
值得一提的是，这里的上下求证并不仅仅局限于书本的查阅，也可以是前辈的指教，自己经历验证所得。就比如我们祖辈传下来的认知：红糖是补血的好东西，产妇月子期间不能洗头等。这样的认知可能导致每每遇到生孩的朋友，就忍不住提醒她们按此操作。
但是这些认知可能是当时环境局限产生，并不适用于现今社会，所以有了现在的抗糖和医护人员所说的月子期间可以洗头。这就决定了我们在吸收书本知识或者聆听长辈教诲时，要结合自我认知取其精华。工作中上司或者同事的指教也可以此方法对待。
当然，潜意识本身被归为心理学范畴，也足以验证心理因素对它的影响。所以要优化潜意识对我们的引导，我们还要学会强化积极潜意识，削弱消极潜意识。
工作中这种情况经常出现在我们面对某个不熟悉的领域时，总会有个消极的声音告诉我们：你做不到。这时候就需要我们有意地用积极潜意识加以引导：我做的到，我做得到，不断重复使积极潜意识得以强化，最后事情发展的方向很可能就如我们想的那样。
因为潜意识会驱动我们的一切行为，包括真正做到而需付出的所有努力。如果这种方法被证明无用，很可能是我们重复的次数不够多，积极的潜意识不够坚决。
优化潜意识的目的，总结起来就是扩充知识容量，避免决定受理论缺乏限制；区分是非，把错误的潜意识沉入海底不加利用；以积极的潜意识指导我们行动，走向自己期望的结果。