大脑开大相关研究

下面介绍几种最简捷，但却收效很快的方法.

意守祖窍法。祖窍，又名山根，位于两眉间的鼻梁根处。这一窍穴被认为是先天祖气之处，故名祖窍。其生理部位与脑垂体、松果体接近，所以此处对开发大脑潜能、补充大脑能量方面有着重要意义。

用意守祖窍法为大脑快速补充能量的方法：两眼微闭，眼皮不要全闭上，也不要睁的过大，留点缝即可。然后平心静气，舌抵上齿龈，轻轻的注意、想着眉心处的祖窍穴，想的部位要往肉皮里面点。

初练3分钟左右，以后练习别超一刻钟。意守无后，做深呼吸三口，将口中的唾液咽下，想象把唾液和采集来的能量一起咽到肚脐部位的下丹田处（肚脐里，三横指远处）。这种方法使大脑以祖窍部位为中心采集能量，为大脑充电、加油，能很快消除疲劳。

要注意的问题：

A、意守时，不要死死地守着，要眉心放松，轻轻地想着就行。不在易头晕，出现头晕时，可空手心扣击头部，并做几口深呼吸。

B、意守完后，想着把唾液连同祖窍之气送入下丹田。

C、高血压患者不宜用此法。

 

脐部深呼吸法。具体方法：垂腿坐在椅子上，后背不要靠着，全身放松，两手掌叠放在肚脐处，然后做深呼吸：吸气时想着肚脐往后腰收，呼气时肚脐向外鼓，此为逆腹式呼吸。这样做几次呼吸，头脑就会清醒，这是腰腹部能量上传至大脑的缘故。大脑消耗的能量很大一部分要从腰肾、肝脏等器官上传，逆腹式呼吸加速了下部能量的上传速度，可谓打开了一条能量传送的高速通路。

三分钟健脑法。我们在学习时，由于时间过长或休息不好，常会感到大脑昏昏沉沉的，还伴有头疼等症状。这时你只需将两手用力搓热（搓热了效果才好），然后两手十指交叉叠放在后脑部（象枕枕头一样），背部后靠在椅背上，就可快速消除疲劳。

该法不但几分钟就能消除疲劳，同时也补充了大脑能量，一举两得。在应用时，搓热后，手可放在任一部位，哪难受放哪，几分钟就管用，非常方便、快捷。此法还可推而广之，也可作用于身体其它部位，颈椎病、关节炎、临时性的疼痛，都可将两手搓热后捂在上面，很快就见效。

拍击提神法。两手指尖接触头皮，由前向后梳理头发（要兼顾一下太阳穴，从后脑下时，顺便轻抚一下两侧颈部的肌肉）此名“干梳头”。在梳理的过程中，头部就可感到舒适的。然后，用空心掌由前向后拍打头部，边拍打边想“头脑清醒、开发潜能”。

注意：一定要用空心掌，而不用实心掌。感觉疼痛的部位可多拍几下，而且力度不可过大。这样可有效地疏通头部经络，起到消淤、醒脑的作用。

以上这些方法，可谓法简效宏，几乎都可收立竿见影之功效。有了这些养生、健脑、补充大脑能量的方法做保证，可使我们在轻松、愉快的心情中完成工作、学习。