我的一目十行养成，就靠这俩字
来源：www.jint.cn 2019-09-29 作者：晓霞
自律会给我们带来各种好处，自律性锻炼，会收获傲人的身材曲线；自律性饮食，会感受到身心的逐渐轻盈；自律性学习英语，会发现自己也能听懂美剧……这些得益之处已经被许多人翻来覆去说了多次，而我要说的，是自律地阅读训练，让我实实在在拥有了一目十行的速读能力。
选择精英特速读软件的原因就在于咨询师提及的“一目十行”诱惑。当时的咨询师跟我说了诸如提升抓取书本重点知识的能力，有效改变记忆方式，培养专注习惯等许多好处，但瞬间打动我的就是那句“你可以提升你的阅读速度，正常训练下来一目十行不是问题”。
我迫切需要的，就是提升阅读速度，能达到一目十行还能记住亮点的那种级别最好。
进行速读训练前，我就接触过相关速读训练的书籍和文章，于是明白这次以阅读速度提升为目的的训练肯定不会太容易。现在回头再看，之所以自己最后能达到一目十行的阅读水平，除了刚开始的预防针让我没有受挫就放弃训练之外，更多的是“自律”让我重复坚持。
在这场为期六个月的训练里，我的自律首先体现在消除音读训练的灵活坚持上。
刚用精英特时，快速阅读的第一关消除音读完全建立在打破传统基础上，不能默读不能发声，跟传统的一字一字阅读大相径庭，真的让我无所适从，这是我在进行速读训练中遇到的第一座大山，而自律让我强迫自己学会攀登。
第一次消除音读训练完成后，我开始运用“分心”的办法，把自己的嘴巴和脑子里默读的声音都交托给了巴洛克音乐。
庆幸的是这种依据静心凝神功效而科学选取的背景音乐，没有任何文字，正是它让我学会了抗拒潜意识里跟随消除音读的节奏规律，多年来养成的逐字阅读习惯在消除音读进行了八天左右，就有了明显改善。
另一方面，我的自律还体现在每天雷打不动的2小时训练坚持上。为了让自己免除找到借口放弃坚持的契机，精英特速读训练都被我放在早上进行。
在开始精英特速读训练之后，为了灵活安排时间，每天早上提前两小时起床，晚上把入睡时间从11点改为9点。如此一来，如果早上没时间训练，晚上可以千方百计补上。
而如果我一开始就把训练安排到晚上，晚上若有应酬，便有了放弃坚持的借口。意外的是，这样的训练安排还让我额外养成了早睡早起的好习惯，算是一举两得的自律性操作了。
除此之外，因为本身需要接触很多书籍，所以速读训练后保证正常的书籍阅读对我来说根本算不上要求。但是把所学到的速读技巧应用到书本阅读里，确是自律性使然。
刚开始从精英特速读软件中解脱出来一心扑进书本里时，自然而然的还是会坚持着老一套的阅读方式，因而刚开始训练一两天就想获得速度提升，真的很难。
后续有意识的，会本着趁热打铁的思想在训练完成后刻意用所学进行书本阅读，渐渐的，随着速读技巧的提升，快速阅读和快速记忆在工作中的书本阅读和资料收集应用都变得水到渠成。
于我来说，自律改变人的身材气质，自律也可以改变人的工作和生活。我通过自律性的速读训练迎来的，正是一目十行速读的快意人生。