科学证实：一旦你选择原谅，大脑就会帮你“丢掉”伤痛
来源：进入维度之门 2020-07-14 作者：未知
为什么选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节？这是因为做出原谅动作后，会产生遗忘痛苦回忆的机制。
研究人员要求受试者回想绿色部份的内容，不去想红色部份的文字。该论文的撰稿人诺琳（Saima Noreen）博士说，当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回想事情细节时会出现困难，而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻。
研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆，即使一下子做到真正原谅仍有困难，但是，只要选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。
诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂，长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”
学会原谅
邻里不睦、夫妻不和、同事不谐等都会使人陷入感情沼泽，使人悲伤、痛苦、气愤，甚至憎恨，要想摆脱情绪困境，最明智的做法就是学会原谅，这会对人的情绪和生理产生长远的好处。
当然，这不是在宽恕某些不道德行为或为某种不道德行为找藉口，而是要让人抛开那些极端的负面情绪。
心理学家们建议，遇到矛盾时，不妨从下面四方面来想问题：
1、如果你能宽恕别人，你就能释放掉许多负面情绪。
2、原谅别人，可以让你变得更健康和更强壮。
3、想想看，对方当初为什么要那么做。
4、如果我是对方，我会怎样对待当时发生的事。
心理学家发现，当人们能够从对方的角度再去看待所发生的冲突时，生理上会出现很大的变化，不管是心跳速度还是血压都会变低，皱眉情形则会较少，而皮肤传导速率也会跟着降低，这些都是交感神经系统作用的良好指标，“原谅”让我们身心受益。
那么，如果某些不愉快的回忆，至今仍能让你感到心跳加速、血液上涌、胃肠翻腾……现在就来试一试“换位思考”，从对方的角度从新思考那些冲突，体谅对方的处境，真心地祝福对方，然后，忘记那些烦恼，在你的人生道路上继续前行吧。