考试利器

提升效率的几个小技术

来源:www.jint.cn 2019-09-23 作者:精英特

前晚睡觉之前,运动手环上显示,我离一万步目标,只差一百来步了。我就在家来回溜达,好像梦游,达成一万步,才上了床。听起来很滑稽,可我知道,你也干过类似的事情,只要目标量化了,你不完成心里就不舒服,这其实就是提升效率的一种技术——量化。
  
在实现目标的过程中,除了用到量化技术这种提升效率的方法外,我还尝试过下面这些小技术:
  
早起偷五分钟来提升效率

现在人早上醒来,第一动作是摸床边的手机,在朋友圈点一遍赞,看看新闻,在碎片信息中混半小时,起床,一直忙到晚上,确实没时间看书……这不能怪罪移动互联网,在前网络时代,书对绝大多数人来说,也是装饰品,很多人没有坚持读完一本书的意志力了,尽管知道这本书对自己来说很重要。

但是书还是要读的,怎么阅读呢?应对的方法是,在手机里放一本你想看的电子书,强迫自己拿到手机的第一动作是打开这本电子书,也别太辛苦,只看五分钟就好,五分钟时间不长,但至少能读十页电子书。
  
定个卑微的目标来提升效率

一般来说,开了个头,就至少能看十分钟,甚至半个小时。这样下来,一个月接近阅读一本书。就这么一个小动作,你每天早上战胜了92%的中国人。但我不建议你的目标太大,比如:每天早起先看一小时的书,难度太大,很难开始,很难持续。目标卑微,容易完成,形成习惯,倒有意外之喜。所以,永远都“早起偷五分钟”,绝不要多。
  
未完成的力量,留半句话不写来提升效率

以写文章为例,一篇文章,短则一小时,长则几小时,其中各种主动被动中断是必然发生的,得上卫生间,或者吃点零食。在停止之前,有一种做法是:把这段写完,把这论述结束。你重新坐回电脑前,就得想,新一段准备写什么?下一个论述是什么?原来连贯的思路忽然消失了,好像掉在马桶里冲走了,你不得不回忆,或者索性重新想过。

此时宜采取另类的量化指标——必须留半句话不写。我想好了这句怎么写,只能写一半,休息完回来,那下半句话是不会忘的,你的大脑强迫症一般会急迫地想完成未完成的半句。
  
留出错误指标来提升效率

完美主义者,很难开始做一件事,因为他把能量都花在谴责自己的错误上,更难完成一件事。要知道,做任何一件事,都必须犯一点错,错是做事的成本之一,尽量降低这成本,但不奢求绝不犯错。

就像快速阅读训练中,你不能要求自己第一次参加速读训练就能消除音读一样,我们要在不断的训练中逐渐改掉音读,直至阅读速度快到看到文字,大脑来不及发音,就能保证阅读效率和阅读质量,但不要对自己太严苛,放轻松点。
  
睡前再偷五分钟来提升效率

早起偷五分钟,重点不是五分钟,而是你偷到了方法,当你习惯“小偷小摸”时,你会发现,睡前偷五分钟快速阅读自己喜欢的一本书、或是一些段落,也是一定要做的。没办法,你不得不在高效率的路上越滑越远,无法回头。
 
提升效率,不一定是要多么高深的理论和高端的方法,只要懂得运用生活中那些不起眼的五分钟、十分钟,或者给自己制定一个卑微的小目标,都能让时间利用最大化。


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