方法

最有效的学习方法:高效输入+有效输出

来源:精英特速读记忆训练网 2021-11-15 作者:G先生

学习是一个不断输入和输出的过程,看书、听课是输入,思考、整合、运用知识是输出。只有通过循环往复的输入和输出,我们才能不断增长知识和能力。

但现实中,我们很多人在学习的时候,往往只有输入没有输出,或者输入远大于输出。比如读书,很多人经常是看完一遍就把书扔在一边,觉得自己已经学完了。这样的学习,只是让知识在我们大脑里溜达一圈,不会留下太多印象。经常这样干,你就会发现自己明明读了很多书,可依然没什么收获和长进,从而觉得读书没用。

所以,想要学习更有成效,一定要处理好输入和输出的关系。

 

据美国哥伦比亚大学心理学家亚瑟‧盖兹的一项实验表明:用30-40%的时间学习输入,用60-70%的时间思考输出,学习效果最佳。比如你读一本书要花费一个小时,那看完之后还要花费两个多小时来进行消化:回忆一下主要内容,写一写读书感悟,思考一下书中的内容可以怎么用,给他人分享一下这本书等等。

输入和输出是相辅相成的关系,只有先输入,才能输出;通过输出进行反馈、找到缺口之后,我们就能知道自己欠缺什么、需要什么,从而有针对性的再度输入;而优化后的输入,又能促进我们更好的输出,从而形成一个不断自我成长的循环。

一、输入

只有提高输入的效率,我们才有更多的时间去做输出。很多人就是因为在输入这个环节花费了大量时间,从而没有时间和精力去做输出。比如读一本书,别人一个小时就可以读完,而你却要十个小时,你自然无法再抽出太多的时间和精力做进一步的思考运用,所以常常是看一遍就结束了。

高效阅读最需要注意的是,不要每一本书、每一章节,都以同样的速度一字一句从头读到尾。这种方式效率是很低的,一方面是因为一本书中并不是所有内容都重要,一字一句的慢慢读会把很多时间浪费在不重要的内容上;另一方面,这种单一节奏的阅读会让大脑缺少足够的思考,使得阅读停留在信息的表层,而且单一节奏的阅读也很容易让自己读着读着就犯困。读的时候,要学会根据阅读材料、自身状态等实际情况,灵活调整阅读速度,该快的时候快,该慢的时候慢。当然了,慢很容易做到,但想要做到快且有成效,就需要专门学习一下快速阅读了,这我之前都专门讲过,比如通过“精英特速读记忆训练软件”练习提升阅读效率,这里就不一一赘述了。

补充阅读:快速阅读的3个主要方法

至于高效读书的方法,我之前也分享过很多,比如 “对答案的阅读法”:

 

二、输出

学习想要有更多的收获,输出是必不可少的一环。输出的方式大致可以分为“说、写、做”三种。

最简单的输出方式:说

“说”是最简单的一种输出方式,说的时候,不一定非要一本正经、且系统的讲给别人听,可以是生活中很随意的行为。比如,当你在看了一篇文章、一个视频、一本书、学了一个知识之后,试着把这些你读过、听过、或体验过的事情描述给你身边的人听。这样一个简单的转述,就是一次输出,就可以让记忆变得更加深刻。因为在说的时候,我们的大脑会对之前看过、听过、体验过的内容进行二次回忆和梳理。平时多这样做,还可以让我们的大脑更灵活。

如果你实在是找不到说的对象,那就“向自己提问”。自问自答也是一种简单且有效果的输出方法,提问和回答的过程,可以促使大脑快速运转起来,对内容进行思考、回忆、整合。例如读书的时候,在每次读完一个章节之后就回忆一下这个章节主要了讲了什么,对内容进行一下简单的提炼概括。

最系统的输出方式:写

除了说之外,写也是一种常用的输出方式。相对于说的简单快速,写的优势在于系统性,写可以激发我们进一步的思考,让我们努力从脑袋当中搜集跟这件事相关的任何信息,从而更全面、更系统的输出。也正因如此,写能激发我们更多的创造力。

对于平时没有写东西习惯的人来说,可以先从“自由书写”开始。自由书写不是写文章,而是随便写,想到什么写什么。写的时候,不要考虑写的好不好、有没有逻辑;也不用考虑非要写多少字,可以几百字,也可以是几句话;可以用电脑、手机写,也可以用笔写,以最快的写作速度把脑海中浮现出来的东西写出来即可。对于自由书写下的内容,如果你觉得某个想法很棒、某个内容很重要,可以抽点时间对它们进行再度创作或系统整合。

补充阅读:新手如何开始写作?来试试“自由书写”!

如果你想在学习之后,把学到的内容写成一篇文章、一本书,或者做成一堂课、一个视频,可以透过三个步骤来进行:先快速记录想法,把一些关键词句写下来,激发灵感;然后再以条列的形式整理内容架构;最后根据架构和关键词句提示,进行系统写作。写好之后,你可以收起来留给自己翻阅;也可以以文章、视频、课程的的形式分享出去,帮助更多的人。

最关键的输出方式:行动

虽然“说和写”也是一种行动,但只依靠“说和写”来输出是不够的。因为有些东西,通过说和写的方式,理解了、记住了就能用,比如作为工作生活中沟通交流的谈资。但还有很多东西是需要我们采取实际行动去练习、去运用的,只是放在脑海里是没有用的。比如你在书中学到的自我提升方法、工作方法,再比如我之前讲的快速阅读、记忆、读书等方法,知道了方法如果不去行动、不去用,那学的再多也没用。我们要记住一句话:知识本身不具备力量,只有使用知识才能使知识具有力量。

开启行动最直接有效的方法是“尝试”,在脑海里想无数遍,不如实际的去做一遍。尝试的方法中,有一个方法叫做“五分钟法则”,简单来说就是:无论要采取什么行动,先告诉自己“做五分钟就好”。如果五分钟之后真的没兴趣了就停下来。但更多时候,你或许会惊喜地发现,一旦开始之后就停不下来了。


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