大脑的五个巧用方法，帮你十倍提高个人效率
来源：www.jint.cn 2020-11-02 作者：精英特
思考脑则只能专注一件事，负责抽象思考，通过逻辑分析、权衡利弊做出长远来看对自己有利的决策和行为；
存储脑：可以对接收的各种信息进行整理和存储，所以要“过目不忘”就要保证存储脑的工作状态。
了解大脑的这些特点和机制后，我们就可以巧妙的运用这些机制，让大脑更好的为我们服务，下面是我根据实践总结的五种提升个人效率的方法。
方法一：自动驾驶法：“驯服”反射脑
训练自己形成条件反射，定时定点的做固定动作，同时将日常生活琐事决策从思考脑转移到反射脑自动处理，就可以加快处理速度，每年就可以多出阅读45本书的时间。
实践方法：找到生活中那些可以定时定点做固定动作的事情，然后不断重复直到成为条件反射，就能利用反射脑快速处理，从而提高日常效率。
方法二：双脑运转法：一小时用出两小时成效
当反射脑在“自动驾驶”的时候，思考脑就可以趁机做一些思考工作。这样一来就可以在同一时间段完成多项工作，提高时间利用的效率。由于思考脑喜欢专注、连续性的工作，因此轻量级的内容的选择也有技巧。
例如：
排队时间用手机采购日常用品或打亲情电话
早上蹲马桶的时候构思清晨间写作提纲
洗澡的时候思考一些棘手问题
<注意>：请一定在保证人身安全的前提下，合理使用双脑运转法
方法三：狩猎法：开足火力，一击即中
如果说方法一、方法二是技巧，那么方法三就是真正的硬功夫！我们在处理大块重要任务的时候，也需要像猎豹一样全神贯注，开足火力一击即中，把最困难的工作放在清晨间集中完成的好处：
第一，早上大家还没有开始工作，即使关机也不用担心错过重要的事情
第二，经过一晚上的休息，早上的头脑是最清醒的
第三，在一天刚开始的时候就完成了当天最重要也是最困难的工作，信心会大增，接下来的工作就会觉得很轻松。
不管是职场人还是自由人，在晨间开足思考脑火力，全神贯注投入重要工作都是至关重要的事情。一个人能否实现个人自由，就看他是否能够每天坚持做点儿能在未来帮助自己的事情。什么叫“帮助未来的自己”？
具体来说就是回答这样一个问题：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容的选择的机会？为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？多数人生活的困局，往往在于安逸的时候没有为未来提前储备，等到需要的时候已经来不及了。
方法四：一休法：聪明休息、更聪明
前三种方法都在讲如何利用反射脑和思考脑的运行特点提高效能。不过一直让大脑高速运转，再强大的大脑也会不堪重负，待机罢工。
更何况大脑休息不好，存储脑没有工作的机会，也就无法消化整理大脑接收到的信息，从长远来看反而对提升个人效能不利。
大脑功能是有分区的：每个半球分为前额叶、后额叶、顶叶、颞叶和枕叶，分别负责精神功能、思维功能、体觉功能、听觉功能和视觉功能
方法五：五分钟线程法：减少损耗，就是增效
思考脑被突发事件中断就类似线程阻塞，看起来就像电脑死机。这时候，如果你的大脑里有类似电脑应对中断情况的程序，就能快速判断，作出反应：
五分钟线程法的优势在于规则清晰简单，几乎可以立马做出判断。同时，不管什么判断最后都能导出一个明确执行结果，这个方法可以最大限度地减少被中断的时间，更重要的是能稳住情绪，要知道一旦情绪失控，你可能要花好几个小时才能平复。