大脑开大相关研究

这些训练方法,可以有针对性地增强大脑某些能力的不足

来源:网络 2020-10-09 作者:未知

通过一个人在整理整顿时的表现,其实可以看穿这个人(或者自己)的大脑神经细胞在哪一方面存在不足,根据下面的这些方法,就可以有的放矢,进行针对性的训练。
 
一般来说有3种类型可自我参考
 
1、想整理,一直想着要整理,但是就是不及时或者不情愿做——运动系神经细胞,思考系神经细胞,传达系神经细胞比较羸弱。
 
2、想着整理,也能开始整理,但是整理不好,或者中途就无法推进:视觉系神经细胞,理解系神经细胞,听觉系神经细胞比较羸弱。
 
3、不管怎样先整理好,但是一会儿或者短时间就又变得乱七八糟了:记忆系神经细胞,感情系神经细胞比较羸弱
 
日常的训练方法:
 
【运动系神经】(小脑、大脑基地和核)
 
* 把小东西散落在地,用不是常用的另一只手捡起来,同时数数。
 
* 用比平时的大的步伐走路。
 
* 即使自言自语也好,大量说,让嘴边的肌肉多动,最好的就是每天(早上最好)要坚持音读的训练,20分钟~40分钟。
 
【思考系神经】(前头叶)
 
* 买菜或者外食时,选择要买的菜来做什么菜,或者点菜时,看了菜单瞬间决定。
 
* 断舍离,决定好处理物品的基准,按次基准在决定是否要扔时瞬间判断。
 
【传达系神经】(前头页周边:言语是左脑,非言语是右脑)
 
* 学习和模仿他人是怎么布置和整理家的,然后自己也试着这么做。
 
* 对人说话或者传达什么时,先考虑清楚,然后用最精简最能让对方理解的话来说话。
 
【视觉系神经】(后头叶)
 
* 经常动动眼球,如穿插休息时左右转动30秒(还能提升集中力),设定目标,眺望远处找寻等。
 
* 观察他人的表情,仔细注意一些细微的变化。
 
【理解系神经】(头顶叶)
 
* 经常画画自家,学校,工作场所或者去过的地方的布局图。
 
* 带着好奇心,和不同立场或者兴趣的人多交流。
 
【听觉系神经】(侧头叶:言语为左脑,周围的声音为右脑)
 
* 边听收音机,有声小说等说话的内容,边做家务,做锻炼等。
 
* 增加听人说话的时间。
 
【记忆系神经】(侧头叶下部,内侧部,小脑,海马体等)
 
* 经常回顾,努力想起一些事,比如中饭吃了什么,晚饭做了什么,昨天的早饭吃了什么,甚至前4天的午后甜点吃了什么(可先做记录,最后核对)。
 
* 可回想小学、中学、高中的一些开心事,不快事,突然事等。
 
【感情系神经】(扁桃体,前头叶或者头顶叶的一部分)
 
* 看以往的照片来装饰房间,恢复过往,然后想起当时的事,让自身的感情“震荡”起来。
 
* 可时不时看看以往的照片,想起当时的情景。
 
 

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