自言自语能提高记忆力
来源：www.jint.cn 2020-05-27 作者：未知
我们都有过这样的经历：
在电话簿里找到了一个电话号码，没有笔和纸记下来，于是不停的重复，重复，直到我们找到纸和笔把他们记下来为止，这种用自己的声音来重复电话号码是可以帮助记忆的。
在拨号之前，你应该把它写下来。也许你拨了一遍后，是忙音、或是没人接听、或是稍稍有些耽误，你可能就记不得了，但是我们的听觉总是能帮助我们，尤其是记忆自己的声音。
如果你观察自己将钥匙放在桌上，用的是你的视觉，然而，如果你对你自己说，最好是大声说，我把钥匙放在桌子上了，你就给自己设定了一个强有力的记忆帮助。你不仅看见了钥匙和桌子，还听见了自己的声音。
如果你经常都很忙碌，常常手头有好几件事情要做，可以对自己说："下面我要做的是什么？用这种方法，我不会忘记自己的安排"。跟自己说话是很好的克服注意力不集中的方法，用以下三种方法能增强记忆力：
（1） 听到了自己的声音
（2） 你在说的同时思考了你把东西放在哪里了
（3） 你看见了你把自东西放在哪里了
对自己描述一下你做这件事时的情形。
比如：“我把钥匙放在木制的桌子上了，我看它在桌子上。我听见它放上去时候的声音了。我还听见了我的声音将这一动作记录下来了。”然后再对钥匙说：“呆在这里，钥匙，不要到别处去。”这种口头表达加上一点幽默和夸张就更能加深你的印象。
对自己说话是很好的方法，不要因为这样做看上去有些傻乎乎的，就放弃这种方法。刚开始戴眼睛的时候也觉得很傻，但你发现它确实能够提高你的视力，你就不会觉得傻乎乎的了。
当然了，如果你在拥挤的汽车上或地铁里，大声念你的购物单，人们会用奇怪的眼光看你，但如果你在自己家里，或是自己的办公室里，这种方法就很好，不需要练习和学习，就会起作用。