成为过目不忘记忆力强者的秘诀
来源：www.jint.cn 2020-01-13 作者：精英特
影像记忆练就过目不忘的记忆力
事实上，我们也可以在心中设计一个“空间”，试着从一个熟悉的环境开始，我们可以仔细观察吊在天花板、贴在墙壁和放在地板上的事物，记住让你印象深刻的事物，然后为这些事物与其相对应的位置标上编码，并且牢记这个画面。
以后如果需要记忆时，就想起这个空间，将你要记忆的东西与这个空间里的某个物品产生互动，这样你的记忆就会更有组织、更有系统、更有画面、更有声音，记忆的效果也会更好。
人人都有影像记忆
谁都有影像记忆，你信不信？只要瞅上一眼，就能把看到的内容转化为影像储存起来。
比如，当我们坐在西餐厅里，虽然视觉只能观察到一部分，但其实已不知不觉记住了餐厅里的环境。
在离开后重新回忆起餐厅的时候，储存在我们大脑里具有特征性的事物如红色台布、靠背弯弯的椅子、装饰过的玻璃窗等就会连带地呈现出餐厅的全貌，心理学家把这种以点带面的影像记忆，称为“触发效应”。
触发效应在我们学习中会经常用到，要想把记忆力和学习有效地结合起来，就要深刻地认识到，所有的学问都是奔向一个目标，从一根藤上生长发展起来的，只要理解了知识点之间的某种联系，你就会轻易地理解信息与信息之间的衔接与内涵。
例如：在物理课堂上忽然想不起相对论原理，抬头看一看走廊上的电灯泡，也许就会想起它的概念，当知识与知识相互衔接的时候，就可以利用一个个的“触发效应”来获得更多的知识。
记忆的储存是一个动态的过程，储存信息的数量会随着时间的推动而下降，而且细节会越来越模糊，所以学习结束之后的复习非常有必要。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，学习半个小时之后，遗忘率就会达到40%左右。因此，保证良好的记忆得及时复习，否则等到全部忘记的时候再复习又要花费更多的精力和时间。
另外，复习的方式也很重要，一般来说，分散复习比集中复习要好，也就是每天花费10分钟复习三次的效果比花费30分钟复习一次的效果要好。