5个高效记忆法、让你又快又好地记牢所学知识
来源：www.jint.cn 2021-04-13 作者：绮思
多感官刺激记忆法
这是一种通过充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官来提高记忆力的方法。当多种感官齐发，大脑受刺激效果显著增强，记忆中枢能获得充分的调动。
以背单词为例，如果我们只是用眼睛盯着新单词记忆，那就相当于只刺激了视觉区域，无法对大脑形成足够刺激，达不到很好的记忆效果，而如果我们在背单词时，能在碎片化时间里戴上耳机，听单词音频，又可以尽量抽取时间做单词听写练习。通过同时刺激听觉和视觉，记起来就很会快很多。
缩略词记忆法
缩略词记忆法是以关键词、缩略词对冗杂的信息进行概括和整合，从而提高记忆力，所以无论是记单词还是背诵大段的史、地、政，这个方法都特别实用，另外，缩略词记忆法对记忆抽象繁复的知识点，也非常有效。
这个方法的核心是要首先要将缩略语记熟、记牢，再通过缩略语以点带面地记好全部内容，此后只要看到缩略语就能根据关键元素，逐一回忆起来所有内容。
比如，记忆北美洲的五大名湖：苏必利尔湖（Lake Superior）、密歇根湖（Lake Michigan）、休伦湖（Lake Huron）、安大略湖（Lake Ontario）、伊利湖（Lake Erie）。我们可以抽取这五大名湖英文名中每个的首字母（S M H O E），然后通过仔细观察，将字母调换一下顺序，变成一个熟悉的单词HOMES（家home的复数形式）。
这时候，我们要记忆的北美洲五大名湖就变成了一串缩略语——homes，由此一来，记忆北美洲五大湖就变成了以HOMES这个缩略词为线索，再通过字母记下其相对应的湖泊名称，记忆过程瞬间变得简单许多，记忆效果却更加牢固。
联想记忆法
联想记忆法主要以接近、相似、归类、对比、因果等关系进行联想记忆。
其中，接近联想，是通过利用相互接近的事物进行联想记忆，从而将片面的单个记忆变成多个知识的立体记忆，这种记忆法非常有利于知识面的扩宽；相似联想，则是将抽象陌生的新事物生动化、具象化、通过联想自己熟悉的形式，图像来达到降低记忆难度的目的；归类记忆，是在记忆新事物的时候，将相同类别的东西捆绑起来统一记忆。
举例：
当我们在学习汉朝历史、了解大汉王朝的强盛时，我们就可以思考一下，同一时期，世界其他地方是否存在和汉朝相当强大的国家呢？这时候，你可以想到罗马帝国，当然这还没完，我们还可以继续延伸，想想这两个国家为什么在几乎同一时期变得如此强大，当时各自发展与崛起的背景是什么，两个国家都发生过哪些大事件等等。从大汉想到罗马及其他相关事件，就是接近联想。
我们在记忆中国地图时，可以将地图想象成一只雄鸡，鸡冠在什么位置，对应哪些省份、有哪些城市和名胜古迹；鸡尾是什么省份，有哪些山川河流，通过相似联想记忆，整个记忆过程就会变得容易得多。
记忆我国文学史上的诗词家时，可以根据相近风格或时代将他们归入特定流派，统一记忆，如晋代的陶渊明、唐代李白和杜甫、白居易、宋代陆游都可以被划为“现实主义流派”，这个流派的特点就是真实形象地反映社会生活，这就是归类记忆法的应用。
晨起/睡前记忆法
这个方法可以用来应付课程中繁杂的知识点，比如想要记忆大量琐碎的知识点，可以在早餐时边吃早餐边记忆最近学习的要点。晚上睡前，再拿出相关的阅读材料和笔记，再次温习、记诵各种细密的知识。
故事串联记忆法
这个方法在短时间记忆零碎知识点时经常会被用到。具体方法是通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来，降低记忆难度。这个方法有点类似精英特软件老版本中的“奇像顺序记忆法”。
比如，记忆夏目漱石的主要作品：《我是猫》、《草枕》、《虞美人草》、《三四郎》、《从此以后》、《门》、《行人》、《道草》、《明暗》等。
可以这样记忆：“我们这间屋子里的猫，枕草枕睡觉，草枕上画着虞美人草，三四郎从此入门进到屋里，门前蹲着来往行人，行人在采道草，道草是有明暗之别的道路。”
上述的故事记忆情节，也许你听上去会觉得怪怪的，有的地方还没有逻辑，但我们的重点不是纠结这些问题，而是通过这个故事把我们要记忆的信息串联起来，让他们在上下文中变得更生动好记忆，从而达到降低记忆难度、提高记忆质量的目的。
以上这五个记忆方法，离不开“趣味化、有规律的整体记忆和以旧带新”这三点，这些也是想要实现快速记忆、快乐记忆的关键，但必须要说的是，无论是速读还是记忆都没有捷径，所以不管我们用哪种高超的方法，前提都是要保持高度专注，肯吃苦，不要偷懒和懈怠才是。
