速读原理

了解快速阅读的相关原理是一种非常美妙的体验

来源:www.jint.cn 2020-09-29 作者:常婷

在精英特速读训练中,反复进行单调地扩展视幅、感知文字、焦点移动等基础训练,对于一个完美主义者来说,我不是很理解,自然不清楚这些训练有什么实际的意义。所以,每天也只是按部就班地跟着软件做机械动作,随着训练时间的增加,进步不大,我开始对这些基础训练变得没有耐心。

但我是一个执着的人,我不想轻易放弃,幸运的是我在《快速阅读》中找到了令我信服的答案。
 
下面,与大家分享几个有关快速阅读运作背后的原理:

 
1、培养阅读能力的第一步就是学会活动双眼

 
我们在阅读时,眼球实际是一直处于跳动状态,当眼球停止跳动时,我们才能看清文字,这与照相机拍照时,通过调整焦距,生成清晰图像的原理一样。但是视线每一次落在一个文字上,再对焦、读取信息,然后再跳到下一个词的逐字逐句阅读方式,很低效。
 
想要快速阅读,只有在阅读时减少眼球跳跃次数,把更多的时间用于眼停,读取信息,才能提升阅读速度,实现快速阅读,所以用视幅扩展、焦点移动等来活动双眼是很有必要的,也是快速阅读的基础。
 

2、人眼天生就不善于捕捉静止的影像 

比如我们在图书馆待了一天,回到家一般会很轻而易举地说出谁什么时候来过,穿什么衣服了,来哪个区域拿书……可对于自己当天阅读的内容,记忆就没那么清晰了。这一点也不奇怪,因为动态的物体更能吸引我们的注意力,提高眼球的运动速度。
 
这么说,阅读是我们天生就不擅长的事情,为了适应大脑机制,我们可以通过辅助阅读法来提升注意力和阅读速度。

比如小学时最常见的用手一边指着文字一边读,还有类似的用铅笔做指引阅读都是不错的方法,如此一来,静止不动的文字似乎也跟着动起来了,这让我想到了精英特速读训练中的文字扩展、字符扩展、焦点移动等训练,也是一样的道理,将静止的文字动起来,迎合人眼的天性。
 
3、平台期是大脑建立新的神经联系的过程 

平台期是指:我们在学习中遇到的在同一个水平上停滞不前的那段时间,这个时间内,我们做了很多努力也会无济于事,于是内心常常会感到灰心丧气,如果时间太长,还会彻底失去动力。
 
这是一个无比痛苦的过程,但实际上平台期也没有我们所想象的那么糟糕,虽然表面上我们没有感到自己努力带来的切实变化,但这并不意味着没有变化,因为我们的大脑其实正在建立新的神经联系,它已经在为下一步做了隐形工作。而只有等这个过程结束,大脑才能获得一条新的思维路径,我们也才能掌握一种新的能力。
 
知道了大脑的这个运行机制后,我开始对自己在速读学习中,一段时间都无法消除音读、整体感知不出准确数量,速读级别也没有上升等问题有了新的看法。

我坚定了信心,也知道自己仍需要不断努力学习,虽然暂时没有明显的回报,可是大脑它是知道我在努力的,它也在内部忙活着,我相信总有一天自己会 实现量变到质变,可以跳上一个更高的平台,而在这个甘心情愿等待的过程中,我将收获平和的心态,这种心态会让我在任何领域都更加轻松地获得成功。
 
4、实现潜意识操作是掌握快速阅读的的最高境界
 
潜意识操作,就是我们在没有任何有意为之的干预下,自己就很自然能做到的事,就像吃饭睡觉一样自然,无需刻意提醒和注意什么,这也是每个人在学习中想要达到的境界。
 
以开车为例,刚开始时,我们努力学习各个基本操作(类似速读学习中的基础训练),虽然所有的操作都学会了,交通法规也背熟了,可每次将手放在方向盘上还是会紧张(记住了速读训练中各种训练要领,比如变奏节奏是什么、手眼如何配合等等),同时还要时刻留心手部动作和脚下换挡的配合,遇到比较负载的路况还会害怕,总而言之开车时注意力高度集中,根本不敢听音乐、打接电话什么的。

随着练习的增多,突然有一天,自己就能从容倒车、拐弯、一边开车一边听音乐,接电话之类的,这时候自己开车的一些列反应和操作似乎都是那么自然,无需思考,都是下意识的行为了(在速读训练中,不用想敲节奏是哪只手,节奏规律是什么,手眼脑配合完美)。
 
我们在快速阅读中所要追求的眼脑直映,就是这样的一个境界,这时候,我们会忘记所有阅读技巧,但同样可以一目十行,过目不忘,不仅如此,阅读没有半点的不适感,反而是全身心融入阅读的文章,享受阅读带来的乐趣,从内心深处真正爱上阅读,把每次的快速阅读都当成是一次巨大的收获 ,成就感满满。
 
明白了速读记忆训练背后的这些原理,我重新审视当前的速读学习,顿时有了一种豁然开朗的感觉,因为我为自己的等待和疑惑找到了合情合理的理由,也更加清晰这样的等待和坚守是为了什么,是否值得,弄清楚了这些背后的故事,对于我接下来的速读学习都将起到至关重要的作用,如果你也是我这样的性格,不妨也试试我的方法吧。


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