记忆训练

这里有8个方法,让你读得快,记得牢!

来源:网络 2020-08-19 作者:未知

你有没有发现:自己读了很多书,能记住的内容并不多;还有,记了一大堆笔记,好像并没有什么用……别急,今天小编给你分享几种实用阅读方法,助你高效阅读并过目不忘。
 
姑且将它们分为两类进行叙述:常见的和有趣的

 
 
第一类:常见的
 
反复阅读。所谓“书读百遍,其义自见”,反复阅读不仅能加深我们对书中内容的印象,还能帮助我们以不同的角度理解问题。

比如,利用“艾宾浩斯遗忘曲线”,可以很好的呈现反复阅读之后的效果,大致整个过程就是:遗忘——复读——再忘——再读,通过不断地复习,你会发现遗忘的速度在慢慢地下降,渐渐地,记忆就能被牢牢稳固下来。
 
抓住20%重点。我们都知道“二八定律”:社会上20%的高收入者占有80%的社会财富。套用到阅读上面,就是:20%的重点,占有80%的内容。

可以说,只要抓住了这重要的20%,我们就相当于是抓住了整本书另外的80%。用哲学的话来讲就是要善于抓重点,集中主要力量解决主要矛盾 (20%);统筹兼顾,恰当处理次要矛盾(80%)。
 
带感情阅读。学生时代,语文课后作业要求时常能见到这样一句话:“请带有感情的朗读课文”。其实仔细追究起来,这句话实在不无道理。

在《大脑构造与科学学习法》中,对此也有详细地向我们介绍过人的情绪对于记忆力的助推作用,所以无论是哀伤还是快乐,阅读时请一概释放出来吧!
 
以向他人复述为前提进行阅读。这个技巧对于提高阅读效率很有用,然而它的作用还不止于此,尤其在记忆这块,因为潜意识里我们为了能够向别人更好地诉说,大脑就会下意识地调动深度思维进行记忆。
 
第二类:有趣的
 
以故事的形式记忆。这个有趣技巧在于,将要记的无意义单词或句子组合起来,然后试着给它们搭建出一段关系。尽管大胆想象出一副画面,无论多么离谱都不要紧。重要的是能够通过故事的形式,记住重要的关键词。
 
使用首字记忆。当遇到一次性需要记好多东西或是按顺序需要记忆的事情时,请尝试下SMART这种方法,“SMART”这个单词分别取自五个单词的首字母而组成,这个方法的神奇之处就在于,通过首字就能联想起各词的意思和顺序。
 
创建形象记忆。这个方法可谓背景深厚,源远流长。它最早起源于2000多年前的古希腊,方法就是是利用人的大脑影像画面,将需要记忆的东西与其他形象联袂出演一场毁人三观的“电影”。
 
便利贴记忆法。这个法子相对比较灵活。不管你是在家里,还是在上班路上,都能随时随地拿来运用。方法也很简单,就是将自己需要记的东西像小广告一样张贴在各个事物上,然后试着用一句话,给亲密接触的两者编造出关系来进行趣味记忆。
 
这些阅读方法实用性都很强,感兴趣的朋友可以逐个尝试一下,看看哪些方法更适合你,从而制定一套属于自己的高效阅读法,提升自己的阅读效率。


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