哈佛20句人生箴言,每个人都值得一看!
来源:www.jint.cn 2018-12-22 作者:精英特
1.学会感恩(Be grateful)
放慢脚步,看看四周,关注生活中的细微之处。人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去一天疲意的淋浴,伴佀眼中的笑容当你以感恩之心欣赏生活的美,你便充满了幸福感。
2.明智选择自己的朋友(Choose you rfriends Wisely)
根据哈佛学者研究,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。如果你想变开心,请选择和乐观的朋友在一起。他们懂得欣赏真实的你,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。
3.培养同情心(Cultivate compassion)
当给我们站在别人的角度看问题,我们更能用同情心、客观、有效地处理问题,生活中就能少一些冲突,多一点快乐。
4.不断学习(Keep learning)
学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。忙起来的时候,也不大会想不开心的事情,反而会变得更满足和开心。
5.学会解决问题(Become a problemsolver)
开心的人总是会解决问题的人。在生活中遇到挑战,他们不会自虐,然后变得很消沉。他们会直面挑战,调动全身力量寻找解決办法。当你变成一个解決问题的人,你会拥有自信和直面任何挑战的能力。
6.做你想做的事情(Do what you love)
既然成人生活的三分之一时间都在工作,那做我们想做的事对生活的整体幸福感就有很大景影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的生活中寻找快乐和意义,或者培养个你喜爱的兴趣。
7.活在当下(Live in the present)
感到沮丧,是因为你活在过去。感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。