速读训练

 

一、基本引导技术

1、双行扫描

 

 

双行扫描与你开始时用来引导眼睛的技术是相同的，唯一的差别是你每次连续地摄入两行。为了正确地做好这一练习，请在两行文字之下平滑、和缓地移动引导物，在往回扫描时将引导物离开书页几毫米，然后再次在接下来的两行之下平滑地移动。
 

双行扫描是一种让大脑习惯于使用垂直和水平视觉的最佳方式。这可能比你所预期的还要容易得多，我们古人一直喜欢垂直视觉而非水平视觉。类似地，音乐家们在阅读音乐作品时，常需要把垂直视觉与水平视觉结合起来，如果你会阅读音乐作品的话，你应该可以把你已掌握的技术应用到双行扫描上来。
 

2、可变扫描
 

 

可变扫描除允许你每次摄入你觉得能摄入的许多行之外，其他地方与双行扫描是相同的，高级快速阅读者通常每次扫描2~8行。

3、“倒着”阅读反向扫描

 

 

 “倒着”阅读的好处是，用让眼睛在回扫时吸收信息而不是简单地回到下一行的开头的方式，使阅读速度立即提高1倍。

"什么？”你说，“别开玩笑倒着阅读只会在我大脑中留下堆混乱的、无意义的词汇。”倒着阅读比你想象地要容易。毕竟许多文明中的人们是喜欢从右向左读的，特别是阿拉伯人和以色列人。然而情况并非如此，倒着阅读的秘密在于在现实生活中你不会去倒着阅读这一事实！

如果你每次凝视时摄入5~6个字词的话，到现在你应该能很轻松地做到这一点，你每次凝视时所看到的是按正确顺序排列的词。因此，倒着阅读与正常阅读基本上是一样的，

你大脑必须做的唯一额外工作，就是把一大堆意思按顺序排列，这一点很像拼图游戏。不管怎样，当你在阅读下列句子时，大脑就在做着这样的工作：“那些相信正常阅读速度可达到每分钟超过1000字的人是对的。”

在这个例子中，大脑必须让所有前面的词处于“等待”之中，直到大脑接收最后一个字词，这个字词能使所有其他词的意思明了起来，在倒着阅读时，过程是一样的。你会发现它是一种简单得让人吃惊的、值得提倡的方法。在反向扫描时，手的移动方式与双行扫描和可变扫描时完全一样，只是颠倒一下方向。
 

二、高级视觉引导技术
 

1、“S”形
 

 

 

“S”形技术结合了正向和反向扫描技术，可用于单行扫描、双行扫描及可变扫描技术。
 

2、“之”字形
 

 

 

“之”字形是一种非常高级的引导技术，它特别适合于利用你外围视觉的整个区域。在这一技术中，你和缓地向下面几行成对角线移动引导物，并在靠近边缘的地方做小针孔式的扫描，然后回过来向本页下面继续成对角线移动，并在另一边的边缘做小套环扫描，以此类推，直到你到达本页的底部。
 

3、垂直波形
 

 

 

垂直波形阅读技术常常使无知者相信快速阅读者能在书页上沿着一条直线向下阅读。事实上，他们的眼睛是有节奏地成波状滑行，轻微地左右移动，沿着书页的中间部分往下移动。

由于垂直波形结合了“正向”和“反向”阅读技术，并能最大限度地使用垂直和水平外围视觉能力，因此它是一种理想的技术。
 

4、双边引导
 

 

 

双边引导技术使用两个引导物，常常是一根手指或拇指在一边，而标准引导物在另一边，两边一致平滑地沿页边缘向下移动。同时，你的眼睛贪婪地吸收着两者之间的信息。

这一技术的最大好处是允许大脑指挥眼睛应该往哪儿看。如果你已确立了阅读要达到的总体目标的话，你的“中央眼”将找出必要的信息。你没有必要强迫眼睛去凝视某个特定的区域，大脑将会处理一切。
 

5、简易“S”形
 

 

 

简易“S”形，结合了基本的“S”形、“之”字形和垂直波形技术的要素。事实上，可将它看作是每种技术的一个较大的翻版。在这一技术中，只需要你简单地沿书页往下构造一大串正的、反的“S”。

一般来说，5次水平和稍微垂直的运动就可完成一页的此类动作。

“S”形、“之”字形、圈形、垂直波形和简易“S”形在不同阅读速度和不同角度的情况下都可采用。对于深度阅读来说，阅读每页内容的时间可能需要30秒。对于练习、概览、预习和复习来说，每页1秒钟就足够了。

双边引导技术，即任何一个手指或拇指沿着书页的左边往下移动，同时，视觉引导物沿书页的右边往下移动的技术。它是一种主要用于研究型阅读的技术，并能通过做左、右两边的视觉引导运动而变成一种垂直波形引导技术
 

三、引导术总结与经验
 

开始时自由地以很快的速度练习上述技能，将对你特别有用，无须追求理解。然后，立即用你新的正常速度来练习它们，以这种方式，大脑将会习惯这种高速度。

通常，开始时最好是用那些你已阅读过的资料来练习这些技能，从而可以立即完成两项任务：

在复习你已阅读过的资料的同时，使眼睛大脑系统为下面的阅读任务“预热”；当你学完这篇文章后，用各种超级引导技术去阅读到目前为止你已读过的所有资料，在做这种练习时，努力将速度发挥到极致。